流产是一种小手术，但对女性的身体伤害很大。因此，流产后女性需要注意身体的调养。除了好好休息外，饮食也至关重要。以下是一些有助于身体康复的食物。
流产后饮食推荐
1.红糖
红糖富含铁，可帮助补血。此外，红糖还含有多种微量元素和矿物质，有利于利尿和促进恶露排出。此外，红糖还具有止痛的作用。
2.橘子
橘子富含维生素C和钙。维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，有助于防止出血。在流产后，子宫内膜表面通常有一定面积的创伤，因此出血是很常见的。食用适量的橘子可以有效预防继续出血。
3.黄花菜
黄花菜富含蛋白质、磷、铁、维生素A和维生素C等营养物质。它不仅味道鲜美，而且有消肿、利尿、解热、止痛、补血、健脑的作用。黄花菜可以缓解流产后的腹部疼痛、小便不畅、面色苍白和睡眠不安等症状。
4.山楂
山楂富含山楂酸和柠檬酸，具有生津止渴、活血化淤的作用。产妇在分娩时耗费了大量体力，产后常常食欲不振、口干舌燥、饭量减少。适量食用山楂可以增进食欲、帮助消化，有助于康复和婴儿哺乳。此外，山楂还能散淤活血，有助于排除子宫内的淤血，减轻腹痛。
5.莲藕
莲藕含有丰富的淀粉、维生素和矿物质。它富有营养，口感清淡爽口，是祛淤生新的最佳蔬菜。莲藕能健脾益胃、润燥养阴、活血化淤、清热生乳。流产后多食用莲藕，可以及早清除腹部积存的淤血，增进食欲，帮助消化。
6.香蕉
流产后，女性经常因长时间卧床休息而导致肠胃蠕动减少，很容易便秘。食用香蕉可以缓解便秘。此外，流产后需要补血，而香蕉富含铁元素，是造血的重要原料之一。多食用香蕉可有效缓解便秘和贫血问题。
7.黄豆芽
黄豆芽富含大量蛋白质、维生素C和纤维素等。蛋白质是生长组织细胞的主要构成部分，可以修复流产时损伤的组织。维生素C可以增加血管壁的弹性和韧性，起到防止出血的作用。此外，纤维素能促进肠道蠕动，预防便秘。
经过以上介绍，相信大家已经对流产后应该选择何种食物有了更好的了解。希望这些信息对大家有所帮助。祝愿您身体健康、生活愉快！