脸色黯淡可能与生理原因有关，也可能与日常护肤和生活习惯有关。要让脸色变白，首先需要注意以下几点：
1. 防晒：阳光中的紫外线是导致皮肤晒黑的主要原因之一。要保持肌肤白皙，一定要做好防晒工作。选择适合自己肤质的防晒霜，每天涂抹防晒霜是非常重要的。
2. 补水：肌肤缺水容易导致皮肤暗沉。定期做清洁面膜和补水面膜，保持肌肤水润也是改善肤色的一种方法。
3. 均衡饮食：良好的饮食习惯对肌肤有着直接的影响。多摄入含有维生素C和维生素E的食物，如水果、蔬菜、坚果等，可以帮助改善肤色。
4. 睡眠充足：睡眠不足会导致肌肤无法充分修复，长期下来会使肌肤变得干燥暗沉。保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间对于改善肤色非常有益。
除了日常护理外，还可以尝试一些美容养生的方法来改善脸色，让肌肤更加白皙：
1. 敷面膜：可以选择美白修复效果明显的面膜，定期敷面膜可以帮助淡化黑色素，提亮肌肤。
2. 爽肤水：使用含有美白成分的爽肤水可以帮助调理肌肤，让肌肤更加有光泽。
3. 美白精华：选用含有熊果苷、维生素C等美白成分的精华液，能够有效淡化色斑，均匀肤色。
4. 中药美容：中医认为，内调和外用结合是改善肤色的有效途径。可以尝试一些中药美容的方法，如中药面膜、中药调理汤等。
5. 运动：适当的运动可以促进血液循环，让肌肤更加通透。同时，出汗能够帮助排出体内毒素，对于改善肤色也有一定的帮助。
通过日常护理的注意和选择合适的美容养生方法，相信你可以逐渐改善脸色，让肌肤恢复白皙健康的状态。记得坚持并注意内外兼修，才能收到理想的效果。