尿不干净总感觉有尿意可能是由于多种原因造成的。以下是一些常见原因和对策：
1. 膀胱问题：频繁尿意的感觉可能是由膀胱问题引起的，比如膀胱过度活跃、膀胱感染等。建议及时就医，接受专业治疗。
2. 饮食习惯：饮食中摄入过多咖啡因或刺激性食物，如辣椒、酒精等，也可能导致尿意频繁。保持饮食均衡，减少摄入刺激性食物。
3. 生活方式：过度饮水或饮用利尿剂会增加尿意频率。适量饮水，避免饮水过多；减少利尿剂的使用。
4. 其他原因：情绪紧张、精神压力过大、排尿姿势不正确等也可能导致尿意频繁。注意放松心情，维持好心态；保持正确的排尿姿势。
如果尿不干净总感觉有尿意持续存在并且影响生活质量，建议及时就医寻找专业帮助，排除潜在的健康问题。同时，养成良好的生活习惯和饮食规律也对缓解尿意频繁有一定帮助。