突然出现眼底出血可能是由于以下原因之一：
1. 高血压：长期高血压会使血管壁发生变化，容易出现破裂出血。
2. 眼部外伤：外伤是导致眼底出血的常见原因之一。
3. 眼部剧烈疼痛：强烈的眼部疼痛也可能引起眼底出血。
应对眼底出血的方法包括：
1. 保持情绪稳定，避免剧烈运动：避免剧烈运动和情绪激动，保持心情舒畅。
2. 多饮水：多饮水有助于稀释血液，减轻出血的情况。
3. 保持良好的生活习惯：保持规律的作息时间，适量运动，不熬夜。
4. 中医调理：在中医的角度看，眼底出血可能与气血不足、肝火上升等有关，可考虑通过中药调理眼底状况。
如眼底出血持续或加重，应及时就医，寻求专业医生的帮助。