选择合适的体温计：目前市面上有数字体温计、汞温度计和红外线体温计等多种类型。数字体温计和红外线体温计是比较常用的。在选择体温计时，应当选择准确度高、使用方便的产品。
测量时机：最好选择在早上起床后、进食前或者至少与食物进入体内2小时后进行体温测量。此外，应当尽量保持测量环境安静，避免干扰。
正确的测量部位：常用的测量部位有口腔、腋下、肛门和耳朵等。口腔和肛门测量体温更加准确，但对于小孩和一些特殊情况下，耳温和腋温也是可以接受的。但需注意，耳温受外界环境影响较大，应尽量避免在外界温度变化较大时使用。
操作注意事项：在使用体温计时，应当仔细阅读说明书，按照说明正确操作。一般来说，口腔温度测量需要在闭口的情况下，将体温计放在舌根下，保持3分钟左右。腋下温度测量时，应当将体温计放在腋下，用手臂紧贴身体使其保持接触，保持2-3分钟。
避免误差：在测量体温时，应当避免以下情况，以免造成误差：测量前饮用过冷热饮料、运动过度、吃了退烧药或者感冒药、测量部位受到外界温度影响等。
总之，正确使用体温计是确保准确测量体温的关键。遵循正确的测量方法和注意事项，可以提高测量的准确性，及时发现体温异常，有助于健康管理和预防疾病。