仰卧起坐是一种锻炼腹部肌肉的动作，对于女性来说，腹部是一个比较重要的部位，因为其中包含着子宫。为此，人们可能会考虑到仰卧起坐对子宫是否有好处。
一、仰卧起坐对子宫有好处吗？
一定程度上，它是有好处的。
子宫位于盆腔内，仰卧起坐主要锻炼的是腹直肌，一般的外部运动基本上不会对子宫造成伤害，不会影响身体健康。适当地进行仰卧起坐可以增强腹部肌肉的力量。当腹部肌肉变得更强壮时，我们可以很好地保护腹腔内的器官，从而在一定程度上保护我们的子宫。因此，仰卧起坐可以说是一种保健运动。
二、仰卧起坐对女性有什么好处？
1.预防妇科疾病
仰卧起坐可以拉伸背部肌肉，锻炼腹股沟。腹股沟区域拥有许多毛细血管和穴位。仰卧起坐可以刺激这些毛细血管和穴位，促进血液循环，降低患妇科疾病的风险。
2.锻炼意志力
仰卧起坐本身并不是一项强度很大的运动，但它需要每天坚持不懈才能发挥效果。长期坚持不容易，因此，它是对意志力的一次非常良好的锻炼。
三、月经期可以做仰卧起坐吗？
不可以。
月经期间应避免做仰卧起坐。在进行仰卧起坐时，腹肌和背肌会得到锻炼。若在该期间进行仰卧起坐，容易加重女性盆腔组织的充血状态，延长月经期，增加月经流量，并可能引发或加重腰痛。此外，进行该运动可能会影响宫腔内经血的正常排出，导致经血逆流并渗入子宫肌层，产生不良影响。