血热是中医术语，常常指人体内的热气过盛，导致诸如口干、口臭、烦躁易怒等症状。引起血热的原因有多种，包括饮食不节、情绪不稳等。要快速缓解血热症状，除了调整生活方式外，饮食也是一个重要的方面。
以下是一些有助于调理血热的食物：
1. 苦瓜：苦瓜性凉味苦，有清热解毒、养肝明目的作用，适合血热体质的人食用。
2. 绿豆：绿豆性凉甘，具有清热解毒、利水消肿的作用，适合于身体内有火热的人。
3. 青椒：青椒味辣性凉，能够消食化痰、清热解毒，对缓解口干口苦有一定效果。
4. 红枣：红枣味甘性温，能够补中益气、养血安神，适合于体内气血不足、表现为虚火的人食用。红枣还可以与绿豆一起熬汤，清热解毒的效果更佳。
5. 苹果：苹果味甘性凉，生津益胃、润肺生津的功效。具有清热解毒、消暑去燥的作用，适合于血热症状明显的人。
请注意，每个人体质不同，对食物的吸收和反应也各有差异，因此在饮食调理时应结合自身情况慎重选择食物，并避免过食导致身体不适。此外，平时多注意休息、保持情绪稳定、合理运动也是调理血热的重要方法。
以上食物只是其中一部分，有助于调理血热的食材还有很多。如果血热症状严重、持续或伴随其他不适症状时，请及时寻求医生指导，以获得更专业的调理建议。