第一天，晨起空腹饮用一杯新鲜胡萝卜汁，胡萝卜有助于促进血液循环和提高血小板水平。
第二天，早餐后服用适量的黑芝麻、核桃和蜂蜜，这些食物富含维生素E和不饱和脂肪酸，有助于提高血小板的生产。
第三天，煮一碗红枣银耳汤，红枣和银耳都有益气补血的作用，可帮助调节血小板水平。
第四天，食用一些新鲜草莓，草莓富含维生素C和抗氧化物质，有助于增加血小板的数量。
第五天，将一小块鲜姜切片，加入热水中冲泡，姜具有温阳散寒的特性，可以促进血液循环，提高血小板水平。
第六天，进行适量的有氧运动，如慢跑、太极等，有助于加快血液循环，促进血小板的生成。
第七天，调整作息时间，保持良好的睡眠习惯，避免熬夜和过度疲劳，有助于提高身体免疫力和促进血小板的生长。
在实践以上七天的治疗方法后，如果需要持续调理血小板水平，建议咨询中医医师获取更多个性化的建议和调理方案。