桃子富含维生素C、维生素E、维生素A等多种维生素，以及矿物质和纤维素，有助于增强免疫力，促进肠道蠕动，保持皮肤健康。
桃子具有抗氧化的作用，可以帮助清除自由基，对延缓衰老、预防疾病有一定的作用。
桃子还含有丰富的果胶和纤维素，有助于调节胃肠功能，促进消化吸收，帮助排毒。
桃子中的维生素E有助于维持皮肤健康，延缓皮肤衰老，保持皮肤弹性，有一定的美容作用。
然而，过量食用桃子也可能带来一些副作用。有些人可能对桃子过敏，导致过敏反应，如皮疹、红肿等。此外，桃子中含有一些果酸，过量食用可能造成胃肠不适，如胃胀、腹泻等。
因此，在食用桃子时，应适量为宜，尤其是对于容易过敏或胃肠较敏感的人群，要注意控制食用量。同时，选择新鲜成熟的桃子，避免过度食用未成熟或变质的桃子，以免引起不良反应。
总的来说，桃子作为一种健康水果，对人体有很多好处，但也需要注意适量食用，避免可能的副作用。