1. 饮食营养：怀孕期间需要注意饮食营养的均衡，多摄入富含蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的食物，避免生冷油腻食物，同时尽量少食用含有亚硝酸盐和添加剂的食品。
2. 行为习惯：怀孕期间应避免饮酒、吸烟和接触有害化学物质，保持良好的生活习惯和作息规律，避免熬夜和剧烈运动，注意休息。
3. 心理健康：孕妇的心理健康对胎儿的发育也有影响，应保持心情愉快，避免情绪波动过大，可适当参与放松舒缓的活动，如散步、听音乐等。
4. 孕期保健：孕期要定期去医院进行产检，注意遵医嘱服药，补充叶酸和铁剂，保证充足的睡眠和充足的液体摄入。
5. 环境卫生：怀孕期间应避免接触有毒物质和辐射，保持居住环境的清洁卫生，如避免接触化学清洁剂和重金属等有害物质。
6. 锻炼方式：适当的运动有益于孕妇的身体健康，如孕妇瑜伽、孕妇游泳等，但要注意避免剧烈运动和高风险运动。
7. 注意休息：怀孕期间身体处于一种特殊状态，要随时注意调整自己的活动和休息，避免长时间站立或坐着，适时放松休息。
8. 平衡作息：怀孕期间要保持良好的作息习惯，避免过度疲劳，合理安排工作和生活，注意保持情绪稳定。
9. 资源支持：怀孕期间如有疑问或困扰，可随时向医生、家人或专业机构寻求帮助和支持，保持积极乐观的心态。
10. 学习知识：怀孕是一个学习和成长的过程，可以通过书籍、网络等方式获取孕期养生知识，提升孕期养生意识和能力。