通草，又名地榆、地锦，为唇形科植物草姬属草本植物。其根茎具有较强的药用价值，在中医养生和药用中被广泛使用。通草性平、味苦、微寒，具有清热解毒、凉血止血、消肿散结等功效。
通草主要适用于疮疖流脓、瘰疬疔疮等外感风热所致之症。在中医养生中，通草还常用于清热解毒、消肿排毒等方面。
通草在使用时有一些注意事项。首先，通草不宜过量，一般每次用量为3-9克。其次，孕妇、儿童、体质虚弱者应在医师指导下使用。另外，通草也不宜长期连续使用，一般应控制在1-2周为宜。
通草在药用上主要用根茎，可以入药、煎汤或外用敷贴，具体使用方法因病症而异。一般来说，外用时通草可捣碎煎汤或研末敷贴，内服时可冲服或煎汤。但无论内服还是外用，都应在医师指导下使用。
总的来说，通草作为一种常见中草药，在中医养生领域有着广泛的应用价值。但在使用时仍需谨慎，避免过量或不当使用导致不良反应。对于具体的疾病治疗，建议咨询专业医师，遵医嘱使用。
以上是有关通草养生功效及使用方法的介绍，希望对大家有所帮助。在日常养生中，可以适当了解并使用通草，以助于促进身体健康和提升免疫力。