我们都知道，牙齿的主要功能之一是咀嚼食物。当牙齿出现问题时，饮食就会受到限制，比如常见的牙周炎问题。这让患者非常痛苦。及早进行疾病的治疗是必要的，可以避免病情加重。那么，如何有效调养牙周炎呢？下面让我们一起讨论一下。
牙周炎的调养方法
一、保持口腔清洁
口腔内有20多种细菌。在清洁牙面后1～6小时内就会形成新的菌斑，导致牙病发生。因此，应该从3岁时就开始学会刷牙。要保证进食后3分钟内刷牙，每次刷牙3分钟，每天刷牙3次。如果有困难，至少要做到饭后漱口，早晚刷牙。尤其是睡前刷牙比早晨刷牙更为重要。
二、注意口腔锻炼
刺激唾液分泌，冲刷污物，有利于牙齿自洁，并且能够增强牙周组织的健康。养成双侧咀嚼的习惯，否则会导致废用性牙龈萎缩和面部畸形。推荐使用已清洗干净的右手食指，在上下牙龈之间作横向来回按摩，每次按摩2～3分钟。
三、合理饮食与起居
多食用新鲜蔬菜和水果，保持大便通畅。避免食用油炸、油腻、烟酒和海鲜等刺激性食物。保持生活规律，避免过度劳累。
关于刷牙的三个三原则
掌握正确的刷牙方法，每天刷牙3次，每次刷牙3分钟。饭后和睡前要漱口，保持口腔清洁。对于难以去除的食物残渣、软垢和菌斑，可以使用牙线、牙签或细毛牙刷进行清洁。
温馨提示：当牙龈在进食或刷牙时出血，会给患者造成很大影响。不及时治疗的结果是牙缝会越来越大，不仅影响口腔美观，还可能导致其他疾病。口腔专家指出，患上牙周炎不能等闲视之，要及时治疗以减轻疾病症状。患者朋友一定要高度重视。