山药
山药是润肺的最佳食品之一，大家平时可以食用。最好的吃法是做山药粥，或者直接清炒山药，不适合与其他食物搭配。
梨
梨水是用来清肺、润肺的好选择。含水量高且易消化，对肺部有益。最佳的食用方式是制成梨汤或梨水，加入冰糖，吃梨肉喝汤即可。
百合
百合属于白色食物，而肺部对白色食物较为适应，因此百合有助于润肺。最佳的食用方式是清炒，不需添加太多调料，口味清淡即可。
银耳
银耳也是中医推荐用于润肺养肺的食物之一。最好的食用方式是制成银耳汤，可以加入枸杞和红枣，这样会提升银耳的效果，记得加一些白糖。
葡萄
尤其是白葡萄对肺部特别有益。可以搅拌成葡萄汁，也可以直接食用葡萄，但最佳效果是去皮后与枸杞一起煮汤，效果更好。
白萝卜
俗话说冬吃萝卜夏吃姜，这是有原因的。萝卜有通气作用，而润肺则需要通畅。因此，常吃萝卜可以促进排气，对于肺部润泽有很好的效果。