拍打肚子原来有这么多好处 快来学习一下
饭后常见人们会轻轻拍打肚子，其实这并不是无意义的动作，而是对人体肠道的吸收起到促进的作用，除此之外，它还有其他好处。所以，在平时闲暇之余，不妨多多拍打肚子哦！
1、防便秘
生活习惯的紊乱及暴饮暴食易使人出现便秘的症状，这时不妨多拍打肚子。因为它可以促进肠胃蠕动，改善便秘，从而防止肛肠疾病的出现。
2、瘦身
对于久坐的人群，腹部肥胖是正常现象，除了节食、运动、吃减肥药等可达到瘦身之外，不妨多多拍打肚子。因为这种方式可以促进腹部脂肪的燃烧，从而达到瘦腹的作用，使人的身体看起来更有美感。
3、促进消化
许多人吃完饭总会出现胃胀、消化不良的症状，除了服用健胃的药物之外，不妨饭后轻轻拍打肚子。因为这个动作可以促进胃部消化，从而缓解以上症状。
4、排毒
有些人即使使用高档的护肤品，面部还是会出现斑点、暗黄等问题，导致这些问题出现的主要原因是体内毒素过多，这时排毒是关键。每天适量拍打肚子，可促进血液循环，使毒素排出体外，长期坚持，面部肌肤问题都会迎刃而解。
5、防三高
人到了一定的年纪，身体各脏器开始老化，人体机能不断下降，导致疾病缠身，而高血压、高血脂、高血糖的出现就是在预料之中。这时如何预防“三高”?不妨试试拍打肚子的方法，它对防“三高”有不错的效果。
6、缓解失眠头痛
生活琐事的繁多，加上工作压力的增大，易使人们出现头痛、失眠等现象。除了使用按摩头部穴位的方式缓解头痛、失眠之外，不妨多拍打肚子。因为肚子上的神阙穴对这些症状有缓解的作用。
为什么拍打肚子对健康有好处
肚子也就是人体的腹部，它包括诸多脏器，如胃、肠道、肝脏、肾脏等器官。另外，肚脐上的神阙穴是人体黄金穴位，对预防疾病有促进作用。所以，适当拍打肚子可以起到调理各脏器的作用，从而使人体向更健康的状态发展。
拍打肚子多久为宜
虽说拍打肚子对人体有诸多好处，但不可无节制地拍打，需要有一定的科学性。建议每天拍打肚子15分钟左右为宜，不可用力拍打，最好轻轻地拍打。