在冬季，女性的保养尤为重要，不能忽视。除了注意皮肤的补水外，在饮食上也要进行调理，避免食用辣和凉性食物对身体不利。
要注重心理调节。冬季往往是寒冷与温暖交替的时节，因此要注重心理的调节，多与身边的朋友沟通，保持开放的心态，让心情舒畅。
要注意防寒和避免熬夜。由于女性身体的特殊性，特别需要在寒冷天气中注意保暖。同时，应该避免熬夜，保持早睡早起，以保持皮肤的健康。
要开窗透气。冬季也要注意开窗通风，避免二氧化碳积聚。所以在室内不太冷的时候，可以关掉空调，打开窗户，呼吸新鲜空气。
多喝热饮和吃辣食驱寒湿。在冬季以热食为主，避免对肠胃造成伤害。如果食物凉了，应该加热后再食用。此外，少吃辛辣食物，有助于祛寒增温，效果明显。
多补水保养皮肤。皮肤需要多补水，洗澡时避免使用过热的水，避免过度揉搓。洗澡后最好涂上保湿液。如有伤口，要及时处理，避免感染。
保持情绪乐观。女性的情感较为细腻，尤其是在冬季，天气干燥，消极情绪更容易上升。因此，女性朋友要保持乐观的情绪。
饮食要进行调理。女性在冬季的饮食应注重以“养阴”的食物为主，一方面有助于滋阴润肺，另一方面也可以增加热量，抵抗寒冷。像大枣、萝卜、黄豆等食物都是不错的选择。
用温水刷牙和泡脚。冬季用温水刷牙可以保持口腔的舒适，并预防相关牙病的发生。此外，泡脚时应使用热水，有助于活络筋骨，促进血液循环，还能改善睡眠。