自古以来，美貌是女性的重要“武器”，每个女性都希望拥有美艳的容貌。然而，并非每个人都能得到上天的眷顾，赐予一张花容月貌。但是我们可以通过后天的努力来实现自身的美貌。饮食美容正成为女性们热衷的美容方式。那么，哪些食物能让你吃出年轻的美貌呢？今天小编给大家介绍几款花粥，让你成为一个美貌的女人。
1.茉莉花粥：茉莉花含有多种有机物和维生素，以及糖和淀粉等有益于人体的营养元素，是十分理想的美容佳品。茉莉花采摘后经脱水处理制成干茉莉花，可以用来泡茶和熬粥。将新鲜的粳米100克煮成粥，待粥将好时，加入3～5克的干茉莉花，再煮5～10分钟即可。茉莉花粥味道甜美清香，非常爽口。茉莉花的香气可以让你舒缓疲劳，不仅令人神清气爽，还能调理干燥的皮肤，具有美肌、健身、抗衰老的功效。
2.菊花粥：我国古代爱国诗人屈原曾有过“朝饮木兰之坠露兮，夕餐秋菊之落英”的诗句。菊花中含有香精油、菊花素、腺嘌呤、氨基酸和维生素等物质，可以抑制皮肤黑色素的形成，活化表皮细胞，起到良好的美容护肤作用。将新鲜的粳米100克煮成粥，待粥将熟时加入5～10克的菊花，再用文火煮5分钟左右即可。菊花粥色泽鲜亮微黄，气味清香，菊花还能散风热、清肝明目、解毒。
3.玫瑰花粥：长期食用玫瑰花不仅可以使人拥有清新的体香，还能促进血液循环，让肤色红润、美丽。熬花粥时，最好使用经过脱水处理的尚未开放的小玫瑰花蕾，因为所有的营养都“含苞”在尚未开放的花蕾中。用新鲜的粳米熬制成粥，煮熟后加入适量的玫瑰花蕾，待粥熬成粉红色时即可食用。经常食用玫瑰花粥可以令面部皮肤更加细腻有光泽，还可以治疗胃痛等症状，具有镇静、安抚、抗忧郁的功效。
4.杏花粥：杏花具有补中益气、祛风通络、美容养颜的作用。将杏花煮粥时，可以借助米谷来增强杏花的药力，让肠胃充分吸收其中抑制皮肤细胞色素酶活性的有效成分，预防粉刺和黑斑的产生。
5.桃花粥：古人云“人面桃花相映红”，现代研究证明，桃花中含有香豆精、维生素A、维生素C等成分，能够扩张血管、疏通脉络、润泽肌肤，促进排泄脂褐素，预防和消除雀斑、黄褐斑和老年斑的形成。在粥将熟时加入桃花，看着美丽的花朵在雪白的米粥中浮动，真是让人陶醉其中。经常食用此粥还可以改善因肝气不疏、血气不畅而导致的面色暗沉、皮肤干燥等问题。此外，还可以将桃花捣烂敷于面部，久而久之，可以使面部皮肤润泽光滑，富有弹性，让你的面颊洁白如玉。
6.荷花粥：荷花含有槲皮素和樨草素等成分，具有清香化痰、清暑宁神的作用，是一种镇心益气、养颜轻身的美容佳品。先将粳米100克熬煮至将熟时，加入清洗干净的荷叶和荷花，再煮约10分钟即可食用。荷花粥色泽碧绿微亮，非常美味。经常食用荷花粥可以改善面部油脂分泌过盛和减轻粉刺，使面色红润，容光焕发。
俗话说，世界上没有丑女人，只有懒女人，所以即使没有先天的美貌，我们仍可以通过后天的努力来成就自己。行动起来，为自己追求美貌而努力，做一个自信的美人。