夏天腹泻吃什么
糯米大枣粥：
糯米大枣粥是预防腹泻的好选择。糯米性温暖脾止泻，大枣可以健脾养胃。为了提高消化能力，可以将糯米与大米混合食用，根据脾胃情况适当调整搭配比例。高粱米也是温暖脾止泻的好食物，可以适量加入粥中。
生姜红糖水：
夏季多吃凉性食物容易导致腹泻，尤其是脾胃虚寒的人更容易受凉。在这种情况下，喝一些生姜红糖水可以暖脾止泻。但女性在经期时应避免饮用红糖水，因为它会增加经血流失。
酸奶：
酸奶含有丰富的益生菌，对肠胃有益。经常喝酸奶可以增加肠道有益菌群，预防腹泻。此外，益生菌饮料也是补充肠道有益菌群的好选择。
醋：
适量摄入醋有助于杀菌消毒，也可以预防腹泻。在外就餐时，可以多喝些醋,因其对细菌性腹泻有很好的预防作用。即使已经发生细菌性腹泻，稀释的醋也能缓解症状。
洋葱：
洋葱有很好的杀菌作用，可以保护肠胃，减少腹泻的发生。夏季细菌容易滋生，因此易受到不洁食物引起腹泻的影响。因此，平时多食用洋葱，特别是在吃垃圾食品如烤肉串等时最好搭配洋葱一起食用。
茶叶：
茶叶中含有鞣酸，具有良好的止泻作用，可以预防腹泻。因此，夏季可以经常喝绿茶，清热去火，也可以杀菌、预防腹泻。脾胃虚寒者可以选择喝红茶，红茶性温暖脾止泻效果更好。