落枕又称“失颈”、“失枕”，临床上以颈项疼痛和活动受限为特征，轻者一周内可以自愈，重者可能需要数周时间。因此，在发现落枕时应及时治疗，这是最有效的方法。接下来，小编给大家介绍三种最快速的治疗方法，赶紧收藏起来。
一、指压法
在左右手掌背面，第二和第三掌骨间隙下1/3处各有一落枕点。在这些点上，用大拇指直立切压，按照掌骨间隙上下移动按压，大约持续2-3分钟，症状将立即缓解，急性落枕一次即可痊愈。
二、米醋热敷法
取300～500毫升的米醋，准备一块棉纱布浸泡在米醋中，然后将浸湿的棉纱布平敷在颈部肌肉疼痛处，上面用一个70℃～80℃的热水袋热敷，保持局部温热20～30分钟。
热水的温度以局部皮肤感觉不烫为准，必要时可以及时更换热水袋中的热水，以保持温度。热敷的同时，也可以配合颈部的活动，一般治疗1～2次即可缓解疼痛。如果家中没有棉纱布，也可以用纯棉毛巾代替。
特色：
米醋具有活血化瘀、散寒止痛的作用，局部热敷后可以有效缓解“落枕”带来的不适。
预防调护：
在治疗过程中，应有意识地放松颈部肌肉。在疼痛减轻后，应积极进行颈部的功能活动，可以做一些前屈、俯仰、左右旋转的动作，以舒缓筋络。
睡眠时枕头要合适，不能太高、太低或者太硬，避免颈部的受寒受凉，尽量不要在床上看书、看报或者看电视。枕头要放在颈项部位，避免风寒侵袭颈部。
三、刮痧治疗法
(一)症状
气滞血瘀型落枕临床表现为起床后颈项疼痛、活动不便，活动时疼痛在患侧加重，头部向病侧倾斜，舌脉正常；风寒外袭型落枕表现为颈部疼痛，头转向一侧受限，同时伴有恶风微发热、头痛等症状，舌淡，苔薄白。
(二)治法
(1)选穴 大椎、天柱、肩外俞、悬钟、后溪、列缺、阿是穴。
(2)定位 大椎：位于第七颈椎棘突下凹陷中。
天柱：位于后发际正中，向上0.5寸，旁开1.3寸，斜方肌外缘凹陷处。
肩外俞：位于背部，第一胸椎棘突下，旁开3寸。
悬钟：位于小腿外侧，外踝尖上方3寸，腓骨前缘。
后溪：微握拳，位于第五指掌关节后尺侧的远侧掌横纹头处。
列缺：位于桡骨茎突上方，腕横纹上方1.5寸，位于肱桡肌和拇长展肌腱之间。
(3)刮拭顺序 先刮肩颈部位的大椎、天柱、肩外俞，然后刮手、臂部的后溪、列缺，最后刮下肢悬钟穴。
(4)刮拭方法：在需要刮痧的部位涂抹适量的刮痧油。先刮颈部，然后刮大椎穴，从上向下刮拭，用力应轻柔，不应过重，可以用刮板的棱角进行刮拭。然后刮天柱穴至肩外俞穴，两侧都需要刮拭，用力应轻柔，不应过重，可以用刮板的棱角进行刮拭。之后刮手臂部位的后溪和列缺，用力可以加重，刮拭时会出现痧。最后刮下肢外侧的悬钟穴，刮拭时用力应重，重复刮拭30次，根据出现痧的情况进行调整。