玛卡的主要食用部位是玛卡根，可以制成凉拌菜，可以和肉或其他蔬菜一起炒熟食用，也可以晒干后用水或牛奶煮熟食用，玛卡泡水是目前很流行的一种玛卡吃法。那么玛卡泡水喝的功效有哪些呢？接下来一起看看。
玛卡泡水喝的功效
1.补充营养
玛卡本身含有丰富的蛋白质、氨基酸、矿物质锌、牛磺酸以及天然活性成分，玛卡泡水喝能够帮助人体吸收这些营养物质。
2.抗疲劳
专家通过研究发现，玛卡本身就带有增强免疫力以及抵抗疲劳的作用，所以将玛卡泡水喝，身体自然就会远离疲劳。建议工作繁忙的白领可以每天冲泡一些玛卡服用，这样对身体更好。
3.治疗更年期综合征
将玛卡泡水喝，可以很好地改善更年期综合征，促进身体健康。因为玛卡中含有多种生物碱，而这些生物碱进入身体之后可以调节器官功能，特别是卵巢以及胰腺还有肾上腺的平衡，保持体内的荷尔蒙水平处在一个正常的情况下。玛卡中所含有的蛋白质以及牛磺酸则可以令生理机能获得修复，最终改善气血，让女性平稳地度过更年期。
4.增强身体抵抗力
玛卡中含有大量人体所需的营养物质，例如铁元素、蛋白质、氨基酸以及矿物质等，服用之后可以很好地帮助免疫系统功能增强。长期坚持将玛卡泡水喝，体质自然就会越来越好，抵抗力增强之后身体也可以抵抗疲劳，同时对贫血的症状也有一定的疗效。
5.改善阳痿早泄
丰富的蛋白质氨基酸、多糖、矿物质及其独有的生物活性物质玛珈烯、玛珈酰胺，能有效缩短反应时间，迅速勃起，提高勃起硬度，改善阳痿早泄症状。
6.提高睡眠
现代人90%以上都在承受压力，玛卡能有效改善因压力造成的忧虑症及神经衰弱等。在秘鲁当地，玛卡被当做舒解压力、消除焦虑的天然草药，也是改善失眠多梦症状的佳品。
相信大家看完上文的介绍后，对玛卡泡水喝的功效已经有所了解了。虽然玛卡泡水喝的功效众多，但大家也要注意一些紧急情况哦。