中暑的严重程度不同，可以分为不同的类型。通常有三个类型：先兆中暑、轻症中暑和重症中暑。下面对每个类型进行解释：
1、先兆中暑
先兆中暑也被称为初期中暑，是中暑过程的早期阶段。在先兆中暑中，身体已开始受到高温环境的影响，但尚未出现明显的严重症状。早期症状可能包括头晕、乏力、虚弱感、面色苍白、出汗过多等。此时，身体温度可能轻微升高，但仍在正常范围内。如果及时休息、降温、补充水分和电解质，先兆中暑可以得到很好地控制，避免进一步恶化。
2、轻症中暑
轻症中暑是中暑过程的中期阶段，症状比先兆中暑严重。轻症中暑的症状可能包括持续头痛、头晕眩晕、恶心、呕吐、皮肤潮湿冷汗、心悸、口干等。此时，身体温度可能超出正常范围，但一般低于40°C。在轻症中暑中，身体对高温环境的适应性已经受到严重影响，需要及时采取措施降低体温、补充水分和电解质，并尽量避免继续进行高强度活动。
3、重症中暑
重症中暑是中暑过程的严重阶段，代表中暑症状最为严重和危险的阶段。在重症中暑中，身体已经无法有效调节体温，导致体温升高过快且持续上升。症状可包括高热、意识丧失、抽搐、虚脱、中枢神经系统异常、心脏和肾脏功能受损等危险症状。重症中暑是一种紧急情况，需要立即就医寻求专业治疗。在等待医护人员到达的过程中，可以尽量将患者移到阴凉处，协助降温、补充体液和提供急救护理。
中暑分级的目的是描述中暑的严重程度，根据不同级别的症状来确定相应的处理和治疗方案。早期发现并及时采取适当的措施，可以有效地控制中暑的进展，降低其潜在风险。因此，在高温环境中，应密切关注身体的反应，避免过度劳累，及时补充水分和电解质，并选择适当的防暑措施以预防中暑的发生。