夏季已经过去，秋季的凉爽温度带来了更大的气温变化，许多疾病在这个气温变化的季节中最容易出现。因此，现在正是预防各种疾病的最佳时机。由于天气转凉，人们很容易出现腰酸背痛和腿关节疼痛的问题，而关节炎特别容易在秋季发作，尤其是老年人。因此，在秋季，老年人预防关节炎非常关键。接下来，让我们一起看看老年人如何在秋季预防关节炎。
有句俗话说得好：“人老先老腿”，意思是老年人首先会出现腿部不灵活的问题，其中关节炎是影响腿部灵活性的一个重要疾病。以前在电影中听说过“老寒腿”，当时并不太了解，现在想起来就是指老年性关节炎。
关节炎有许多种类，常见的是骨关节炎，也就是我们经常说的关节炎，表现为腿部关节尤其是膝盖关节的疼痛和活动受限。在秋季这个阴冷的季节里，这种疾病特别容易发作。而且，这种关节炎与天气变化有关，得了关节炎的人甚至可以通过关节疼痛来预测未来两天的天气。明明是晴天，如果关节隐隐作痛，就预示着未来两天一定会下雨或下雪。这一点确实屡试不爽。
另外一种经常被人们提及且相对令人恐惧的是风湿性关节炎。这种疾病从关节开始，但最终可以影响全身许多部位并引发并发症，病情持续且折磨人，最终甚至导致死亡。目前关于这种关节炎的病因还不清楚，与许多因素有关。但最重要的是由于免疫系统和抵抗力较低，身体容易感染疾病。一旦患上风湿性关节炎，接下来的生活将变得非常痛苦和无奈。一旦罹患这种疾病，几乎无法逆转，只能控制并发症的发生。
预防胜于治疗，这句话适用于任何疾病。与其讨论如何治疗风湿性关节炎，还不如更多关注如何预防。那么如何预防风湿性关节炎呢？接下来给大家几点提醒，相信可以帮到大家。
一、天气变冷时要注意保护膝盖。膝盖是人体非常重要的骨关节之一，也是最容易受损并引发关节炎的关节。因此，在秋天，随着温度的下降和天气的转凉，血管收缩加剧会引起关节疼痛。因此，在这个季节一定要重视保护膝关节，年龄较大的人可以使用膝盖护具进行保护。
二、避免过胖。腿部关节需要承受全身的重量，如果体重过重，会给腿部关节增加压力，影响血液循环，容易引发关节炎。所以，减肥也是预防关节炎非常重要的一环。
三、适度锻炼可以预防关节炎。为了防止关节僵硬和疼痛，进行适度的体育锻炼是非常必要的，比如骑自行车，腿部会不断弯曲运动，以及晨练时的蹲马步等，这些都有利于关节的柔韧性，有助于预防关节炎。