上火严重喝绿豆粥可以快速降火。绿豆粥是冬季降火的良好选择，对于那些心火旺盛的人来说尤为适宜。除了降火，绿豆粥还有助于缓解便秘和腹胀。另外，决明子泡水也是一个不错的选择。当上火问题比较严重时，早晨和下午可以各喝一杯决明子水。决明子不仅可以通便，还具有清肝明目的功效。
上火严重快速降火的方法
除了喝绿豆粥以外，以下是更多降火的方法：
1、多吃降火水果。猕猴桃、梨、火龙果、柚子、香蕉等水果都有助于降火，尤其是梨，具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。
2、喝菊花茶。在家或学习工作时，准备一些干菊花，当感到上火时，泡一杯菊花茶来喝，菊花茶具有散风清热、清肝明目、解毒消炎的功效，对降火有很好的效果。
3、喝莲子汤。莲子具有清心、去热、止血、涩精的功效。莲子汤不仅营养丰富，而且香甜可口。饮用后有助于舒缓内脏，清凉降火。建议不要去掉莲子心，因为莲子心是莲子中心的青绿色胚芽，具有较好的解毒功效。
调理上火的小妙招
1、药物调理。经常上火不可忽视，上火严重会导致身体出现炎症，影响健康。这种情况下需要采用药物调理。如果体内的火气不能及时消除，会引起其他疾病，为了早日降火，可以使用下火药物，中药或西药均可。需要根据具体情况选择合适的药物，要遵守医生的建议。
2、饮食调理。许多人因饮食问题而上火。如果长时间食用过多油腻和辛辣食物，会导致体内积聚大量火气，易出现异常症状。因此，及时调整饮食，选择易消化的食物，多吃水果和蔬菜，补充水分和维生素，有助于及时降火。
3、改善生活习惯。容易上火也与日常生活习惯有很大关系，长时间熬夜也会导致上火。工作压力大或者晚上经常使用手机、看电视都是导致熬夜的原因，这些都会导致身体发生异常。因此，改善生活习惯非常重要，不能熬夜，要合理安排时间。