很多喜欢游泳的人都会选择不在冬天去游泳，虽然游泳有很多好处，但寒冷的气候仍然让很多人望而却步。本文将介绍冬天游泳的好处，希望能为喜欢游泳的朋友带来帮助。让我们一起来看看吧。
冬天游泳的好处
1、冬天游泳不仅有助于全身血液循环，还能为身体提供按摩作用。当皮肤受凉时，血管会收缩，这有助于减轻中老年人的动脉硬化、高血压、糖尿病和心脑血管疾病。
2、经常参加冬季游泳的人会发现自己的身体更加强壮，并且有明显的抗衰老作用。
3、游泳是一项很好的减肥运动。在各种减肥运动中，游泳是值得推荐的锻炼项目。经常游泳的人身材多健美，有发达的胸肌和优美的线条；即使只是在水里泡泡或打打水仗，对减肥也有一定的帮助。
4、游泳能提高抗寒能力和免疫力。游泳促进新陈代谢，增加人体对寒冷的抵抗能力，从而有助于预防呼吸道疾病。
5、游泳可以增强呼吸器官功能，减少或预防冬季容易发生的呼吸道疾病。水的密度比空气大800倍，游泳时身体承受很大的压力，呼吸肌肉必须用力克服水的压力，使呼吸加深、肺活量增大，从而提高适应环境刺激的能力，减少疾病的发生。
哪些人不适合冬天游泳
1、16岁以下的少年和70岁以上的老年人由于身体状况特殊，不适合冬泳。
2、患有中耳炎的人不宜游泳，以免水进入耳朵不易排出，引起中耳穿孔。 中耳炎治愈后游泳时应戴上耳塞，不让水进入耳朵。
3、为了保持大家身体健康，患有传染性皮肤病和任何传染性疾病的人也不适合游泳，以防传染病蔓延。
4、患有严重心脏病、高血压、肝炎、严重肾炎、严重胃溃疡等疾病的人不适宜进行冬泳运动。在身体状况不适应的情况下，冬泳可能会加重病情。
想要在冬天游泳的朋友应该对自己的身体状况有充分的了解，确保没有突发性的疾病。因为低温容易刺激身体，可能诱发一些疾病。所以在选择冬泳之前，请确保自己的健康状况。冬泳并不适合所有人，每个人的情况可能有所不同。切记，饭前饭后和剧烈运动后不宜进行冬泳。