你在上班时会感到犯困吗？相信大多数上班族都有这样的经历，尤其是工作强度较大的人更是经常遇到。通常我们会喝咖啡来提神，但大量喝咖啡对身体有一定的伤害。所以今天小编给大家推荐另一个能提神的天然饮料，那就是茶。接下来我们一起来看看究竟哪种茶更适合提神。
相信大家都有午后犯困的经历，特别是在工作紧张的情况下更容易犯困。这是因为忙碌的工作和生活节奏导致的。此时喝一杯好茶可以起到提神醒脑的作用。白居易在《赠东邻王十三》中写到：“携手池边月，开襟竹下风。驱愁知酒力，破睡见茶功。”这首诗明确指出了茶叶提神破睡的功效。那么在众多茶叶中，哪种茶对提神效果最好呢？接下来小编将与大家分享午后犯困时适合喝的茶，特别是铁观音茶。一起来看看吧。
铁观音茶
铁观音茶具有良好的提神作用，主要原因是茶叶中的咖啡碱起到了提神的功能。咖啡碱具有兴奋中枢神经、增进思维、提高效率的作用。因此，饮用茶叶可以改善困倦、提神醒脑、舒缓压力、消除疲劳、保持头脑清醒。
薄荷菊花茶
制作时，将3克薄荷和2克菊花放入茶杯中，加盖冲泡5-10分钟即可。薄荷具有提神醒脑的功效，而菊花茶具有清热解毒、缓解疲劳、明目的作用。两者结合冲泡效果更佳。
茉莉花茶
许多白领在午休时常常打盹，醒来后会感到手脚发麻、头晕乏力，这主要是因为不良的睡姿造成的肝郁。当肝郁气滞时，精神状态自然也不好。这时喝一杯茉莉花茶是最好的选择，因为它能够理气开郁，使人心静神安，还有助于帮助倡导吸收笑话，缓解胃痛、鼻塞、腹泻、便秘等症状。
薄荷柠檬茶
对于许多上班族来说，办公室通常是密闭的，空气清新度不高。午睡后常感到沉重和不舒服，该怎么办呢？小编建议可以来一杯薄荷柠檬茶，因为薄荷具有提神醒脑的效果，还能使口气清新。此外，新鲜柠檬富含维生素C，有助于预防和消除午休后的皮肤色素沉着。
国医大师何任教授已经89岁高龄了，但仍保持着精神矍铄。在养生保健方面，何老有着独特而深入的理解。除了注重滋补方药，他对饮食疗养也非常重视，尤其是茶。他认为，老年人体质多偏于阴虚内热，需要注重养阴清热。例如，老年人常见的高血压、中风、失眠等疾病多是由真阴亏虚、虚火内炽导致的。即使是慢性支气管炎、冠心病等病症也属于阴虚内热的范畴。而茶叶正是清热之品，经常饮用对康复和延年益寿具有一定的帮助。
对于老年人来说，适宜饮用雨前茶（如龙井茶），因为它的甘寒无毒，香味鲜美，有“得先春之气，寒而不烈，消而不峻”的特点。适量饮用可以缓解虚热病症，让人在品茗的同时消除不适，对于促进康复和延年益寿有一定的作用。
以下是几种茶疗养方，每个人可以根据自己的需求选择：
1.醋茶：用5克茶叶冲泡5分钟，加入1毫升陈醋。可以治疗胃痛、活血化淤、牙痛等症。
2.糖茶：用2克茶叶和10克红糖用开水冲泡5分钟，饭后饮用。有助于补中益气、和胃消化，也可以治疗便秘、小腹冷痛、痛经等症状。
3.盐茶：用3克茶叶和1克食盐用开水冲泡7分钟后饮用。有助于明目消炎、化痰降火、缓解咽喉肿痛、牙龈发炎、双目红肿等症状。
4.蜜茶：用3克茶叶冲泡5分钟，待微温时加入5毫升蜂蜜，饭后饮用。具有止渴养血、润肺益肾的功效，也可以治疗虚弱、精神差、脾胃功能差和便秘等症状。
5.奶茶：将少许白糖加入煮沸的牛奶中，按照1勺牛奶、2勺茶汁的比例饮用。具有健脾和胃、明目提神的作用，适合体弱、消化不良、病后体虚的人饮用。
6.菊茶：用2克茶叶和2克杭菊用沸水冲泡。具有清肝明目、清热解毒的功效，长期饮用可以保护听力、明目抗衰老，对治疗干咳、咽痛有很好的效果。
7.枣茶：用5克茶叶用沸水冲泡7分钟后，加入10枚红枣捣烂的枣泥。有补脾的作用，尤其适用于小儿夜尿、食欲不振。
8.银茶：用2克茶叶和1克金银花用沸水冲泡后饮用。具有清热解毒、防暑止渴的作用，对于暑天发热、疮肿、肠炎具有一定的疗效。
9.橘红茶：用3-6克橘红、5克绿茶用沸水冲泡后，放入锅中隔水蒸20分钟后饮用，每天1次，随时饮用。具有润肺化痰、理气止咳的功效，适用于咳嗽痰多的症状。