卵巢是女人们保持美丽的关键所在。光滑细嫩的肌肤、丰满的乳房、娇俏的臀部、迷人的"S"型曲线等等都是由女性体内卵巢产生的雌激素所掌控的。然而，一旦女性卵巢功能减弱，她们的美丽也会随之减退。可见卵巢在女性发展中的重要性。那么如何保养卵巢，让自己永葆青春和美丽呢？下面为女性朋友们推荐卵巢保养的五大方法，让您永葆青春和美丽！
卵巢保养1、远离辐射
如今，电子设备的发展不可避免地增加了各种电器设备的辐射。手机、电脑、液晶电视等电子设备的辐射对我们的身体产生一定的伤害。研究表明，电脑辐射会影响卵子质量。尽管现代社会离不开电脑，但为了保护卵巢，我们仍然可以尽量减少使用电脑的时间，并及时断开电源等。
卵巢保养2、做好避孕措施
作为女性，首先要保护好自己的身体。现在很多年轻女性未婚同居，但由于年轻，一不小心怀孕就选择了人工流产。然而，人工流产会大大降低卵子质量。因此，女性朋友们在没有计划要孩子时一定要使用避孕措施，避孕套是最好的选择，它可以帮助您保护宝贵的身体，有利于卵巢的保养。
卵巢保养3、痛经时不要吃止痛药
大多数女性在经期会出现痛经，有的甚至痛到无法起床。因此，很多女性在痛经时会服用止痛药来缓解疼痛。然而，这些药物会抑制大脑神经的功能，从而影响卵巢的活性和发育。
卵巢保养4、产后母乳喂养
我们都鼓励母乳喂养宝宝。然而，仍然有很多女性会选择放弃母乳喂养，因为她们担心会影响自己的身材。这是错误的观念。提醒还未做母亲的女性朋友们，在产后一定要坚持母乳喂养。母乳不仅能够给宝宝提供足够的营养，而且对自己的卵巢也有一定的保养作用。可以说，母乳喂养对于身体恢复和卵巢保养来说胜过一切保养品。
卵巢保养5、饮食调理
在现代社会，我们吃的食物往往是有针对性的，补充什么营养就吃什么。然而，很少有女性会选择食物来保养卵巢。对于卵巢的保养，在饮食方面也有很大的讲究。女性朋友们可以多食用新鲜的水果、蔬菜、豆制品、奶制品等。同时，要戒烟戒酒，因为烟酒对女性的卵巢伤害最大，必须远离。此外，规律的一日三餐、规律的睡眠和生活作息也会对女性的卵巢起到保养作用。