我们都听说过这样一句话：是药三分毒。如果经常性服用一种药物，无论多小剂量都会对我们的身体造成一定的影响。但是也有一些中药适合长期泡水来喝。下面，让我们一起来具体了解一下：
1、枸杞
枸杞是适合长期泡水喝的中药，它可以滋补肝肾，具有补肾益精的功效，对眼睛也非常好。对于长时间对着电脑的办公室人员来说，容易影响视力。此时，可以持续饮用泡过枸杞的茶水，对眼睛十分有益。长期加班也会导致肾虚，而枸杞可以调理肾虚，缓解头晕、腰酸等症状。另外，枸杞还具有延缓衰老、调节血脂和血糖的功效。
2、决明子
决明子也是适合长期泡水喝的中药，它可以润肠通便，有效改善和抑制便秘情况。当排便顺畅后，肤色也会变得更好。决明子还具有去脂作用，对于希望减肥的人来说，长期饮用决明子泡茶可以达到减肥的效果。此外，决明子中的大黄素和大黄酚成分还具有降血压、消炎抗菌功效。长期饮用决明子泡茶能使身体逐渐变得更健康。
3、五味子
五味子也是适合长期泡水喝的中药，它具有润肺、清热、护肝的功效。每天早上饮用泡过五味子的水可以快速分解肝脏脂肪，预防脂肪肝。如果失眠，也可以通过长期饮用泡过五味子的水来调节。此外，五味子还可以有效调理男性早泄和女性白带过多的情况。