足三里穴
脾胃是后天之本，足三里被称为人体的一株灵芝仙草，它几乎能够治愈百病。足三里是足阳明胃经的合穴，对消化系统有双向良性调节的作用。例如，当出现腹泻时，按摩足三里可以止泻；当出现便秘时，按摩足三里可以通便。中医上有句话，“肚腹三里留”，意思是指胃肠消化方面的问题，使用足三里可以得到治愈。不论是针灸、按摩还是刮痧等其他方法，都能够产生相同的效果。
四缝穴
四缝是一种经外奇穴，具有治疗消化不良和化解积滞的专用功效。起初，医生们使用四缝来治疗儿童的消化问题，后来证实，成年人使用四缝同样能够达到很好的效果。所以，当你遇到消化不良的问题时，可以尝试按摩四缝穴位，最好用大拇指用力掐按，效果会非常神奇。
下脘穴
下脘位于腹部，离脾胃很近。中医有一个叫做“临近选穴”的选穴原则，即在病患部位的周围和附近选择穴位。这种方法有点类似于近水楼台先得月。实践证明，临近选穴方法非常有效。下脘和内庭穴位相配，可以清胃泻火，帮助消化和化解积滞。另外，结合上巨虚、下巨虚和委中穴位的使用，对治疗腹泻效果也非常好。上巨虚是大肠经的穴位，下巨虚是小肠经的穴位，两个穴位合用可以很好地止泻。委中则是治疗腹泻的特效穴位。当腹泻时，只需按摩上巨虚、下巨虚和委中穴位，就能达到很好的效果。
总之，平时可以使用上述几个穴位来促进胃部消化和消化，只需分别按摩每个穴位3-5分钟即可，可以利用空闲时间进行，长期坚持下去，你会发现不知不觉间胃口会变好。