修长纤细的双腿让人显得高挑，所以瘦腿一直是减肥过程中非常重要的任务。那么怎样才能去除大象腿呢？有哪些方法可以快速瘦腿呢？下面就来了解一下瘦腿的方法，帮助你打造纤细的双腿。
1、咖啡瘦腿法
材料：适量咖啡粉、适量推拿油。
做法：将咖啡豆粉与推拿油均匀混合。
使用方法：只需涂抹在想要瘦的部位即可。咖啡粉可以促进血液循环，而推拿油可以增加咖啡粉的效果，两者一起使用可以防止出现蜂窝组织，还能让大腿看起来更紧致。
2、大蒜米醋瘦腿法
材料：3个大蒜，20毫升米醋。
做法：将大蒜去皮洗净，捣成泥状，然后加入米醋浸泡5分钟。
使用方法：将腿部清洗干净后，均匀地涂抹大蒜泥在腿部上，然后用保鲜膜包裹，再用热毛巾敷上。15-20分钟后清洗干净，只需要短短一个月，你的双腿就能恢复纤细白嫩哦！因为大蒜和米醋都有加速脂肪燃烧的效果，还可以迅速分解血管中的油脂。
3、粗盐萝卜瘦腿法
材料：白萝卜、粗盐。
做法：将白萝卜洗净去皮，将萝卜皮放入榨汁机中，榨成汁，将白萝卜切成圆柱体状。
使用方法：将萝卜皮汁均匀涂抹在小腿上，然后用圆柱形的萝卜在小腿部位按摩，可以将粗盐沾在圆柱形的萝卜上，但力度不要太大，因为粗盐颗粒较大，以免擦伤皮肤。这个方法适合小腿水肿和肥胖的女生。
4、辣椒汤瘦腿法
材料：2公斤40摄氏度的热水，2根辣椒。
做法：选取一个能完全放入双脚的桶，尺寸约为直径30厘米，高度30厘米。倒入2公斤40摄氏度的热水，同时放入2根辣椒（辣椒中的辛辣成分会溶解于水中，增强脂肪燃烧效果）。
使用方法：开始泡脚时，水位应在脚踝处10厘米以上，同时穿上长袖衣物（以蒸汽促使大量汗水流出）。双脚浸泡在辣椒汤中约30分钟，汗水就会充分排出。然后用瘦腿乳液由下往上轻轻涂抹按摩整个腿部，可以按照脚踝、小腿、大腿的顺序进行，力度要适中，大约按摩3分钟，乳液就能渗透进皮肤中，使腿部更紧致！