中医认为，到了秋天特别要注意保养肺气，否则容易患上感冒、咳嗽等疾病。因此，我们应该根据天气变化，保养肺气。下面给大家介绍几种保养肺气的方法。
搓鼻法
将两只手的拇指外侧相互磨擦，产生热感后，用拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩30次。然后，按摩鼻翼两侧的迎香穴，即位于鼻唇沟内，横平鼻翼外缘中点处，每侧按摩15至20次。每天进行1至2次，可以增强鼻子耐寒能力，也可以治疗伤风、鼻塞。
摩颈法
站直或坐立，仰头，颈部伸直，用手沿着咽喉部向下按摩，直至胸部。双手交替按摩20次为1遍，可以连续做2至3遍。按摩时注意将拇指与其他四指张开，虎口对住咽喉部，从颏下向下按摩，可以利咽喉、止咳化痰。
呼吸法
在空气清新的地方，两只手掌一上一下相叠，掌心向上，放于脐下3厘米处，两眼平视前方，全身放松，吸气时腹部收缩，再缓慢呼气，松弛身体。重复进行吸气、呼气，持续半小时。
拍肺法
每晚睡前，坐在椅子上，上身挺直，两膝自然分开，双手放在大腿上，头正直、眼微闭、全身放松。吸气时，抬手，用掌沿胸部从上到下轻拍，每次约做10分钟。最后，用手背轻轻按压背部的肺俞穴（位于第三胸椎棘突下旁开1.5寸），按摩20下。