春季到了，万物生长，也是各类疾病的高发期，咽喉炎就是其中的一种。那么，在春季我们应该如何预防咽喉炎的发生呢？下面就跟小编一起来看看预防咽喉炎的八个方法。
1. 注意口腔卫生：坚持早晚及饭后刷牙，还需纠正张口呼吸的不良习惯，避免空气中的粉尘对口腔的污染。早晚可以用淡盐水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡盐水，以预防感染。
2. 保持居室内空气湿润和清洁：室内不吸烟，不放有刺激气味的物品。冬季使用暖气取暖时应注意室内空气不要太干燥，可使用加湿器，或者睡前在暖气上放一块湿毛巾，以保持空气湿润。
3. 避免过度用嗓或大声喊叫：注意休息，减少劳累，适当锻炼身体。如果有全身性疾病者应积极治疗，如果鼻咽部、口腔有疾病存在，更要及时治疗。
4. 饮用清凉润喉饮料和进食水果：如甘蔗、梨、荸荠、石榴等。每天早晨可以用盐水漱口，还可以生吃萝卜或用萝卜做菜吃。
5. 饮用药用茶饮：例如金银花、野菊花、生干草、玄参、麦门冬、胖大海等，可以用保温杯开水冲泡代茶饮，每天不定时饮用。市场上出售的药物最好在医生的指导下使用。青果经常含在口中，慢慢咀嚼和咽下汁液；梨连皮切片，加青果三枚煎服，对咽喉炎都有一定的疗效。
6. 适量参加体育活动：增加体质和抗病能力，减少烟酒刺激，但不可单纯依靠药物。
7. 戒烟戒酒：烟酒既可刺激咽喉又可损害机体功能，应坚决戒除。少食煎炒和有刺激性的食物。
8. 吞津：两手轻放于两大腿上，两眼微闭，舌抵上腭，安神入静，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液满口，缓缓下咽，如此15-20分钟。
最后要提醒的是，春季是感冒流行季节，尽量少去公共场所，以免相互传染，并可在医生的指导下服用一些预防感冒的中草药等，这样可以预防慢性咽炎复发。