生活中没有人希望得上肾结石，但这个疾病在我们生活中相当常见。因此，我们应该重视预防肾结石，真正有效地远离这种疾病。那么，预防肾结石有什么方法呢？让我们一起了解一下。
预防肾结石的方法
1、大量饮水对于所有类型的尿结石都有预防和治疗作用。多喝水可以稀释尿液，降低钙离子和草酸根的浓度，从而防止草酸钙结石的形成。多喝水并结合饮食调理，可以使2/3的复发结石患者不再形成新结石。
2、合理补钙，特别是在饮食中补钙。肾结石患者往往错误地认为钙是结石的元凶，但事实并非如此。目前，医学界从两个不同的角度解释了为什么肾结石患者需要补钙。
3、限制糖类摄入。最新的研究表明，高糖食物的摄入会增加患上肾结石的机会。因此，要注意减少甜食的摄入。
4、减少高草酸盐食物摄入。番茄、菠菜、草莓、甜菜和巧克力等食物含有较高的草酸盐，过多摄入草酸盐也是导致肾结石的主要原因之一。
5、少食豆制品。大豆制品富含草酸盐和磷酸盐，与肾脏中的钙结合，形成结石。
6、睡前谨慎饮用牛奶。睡眠质量差的人可能会在睡前喝牛奶来帮助入睡。但肾结石患者不应该喝含钙量高的牛奶。
7、避免过量摄入鱼肝油。鱼肝油富含维生素D，可以促进钙磷在肠道的吸收，导致尿液中钙磷浓度增加，易于沉淀形成结石。
通过以上7点内容的介绍，我们了解到了肾结石的预防措施。只有掌握了这些相关知识，才能帮助我们在生活中积极预防肾结石，真正做到远离这种疾病，并拥有健康的生活。