冬季减肥食谱有哪些？到了寒冷的冬季，天气寒冷，人们的食欲大增，加上运动少，导致越来越胖。冬季是最容易长胖的季节，对于许多减肥人士来说，变得痛苦不堪。那么你知道冬季有哪些减肥食谱吗？你知道吃什么可以减肥吗？今天小编将推荐给你5道减肥菜，能够帮你排毒又刮油，赶紧来看看吧。
一、豆腐皮炒芹菜
材料：豆腐皮1块、芹菜250克、盐适量。
做法：
1.起油锅，将豆腐皮放入锅中，用中火炸至豆腐皮表皮起泡即可取出，用刀切成小块备用。
2.将芹菜的叶片择去，洗净后切成约2.5厘米长的段备用。
3.烧热锅，加入1大匙油，放入芹菜段、豆腐皮，快速拌炒均匀。
4.加入调味料及少许水，慢慢炖煮至豆腐皮变软即可。
豆腐因为高营养、高矿物质、低脂肪而深受减肥者的喜爱。豆腐中丰富的蛋白质含量让人有很强的饱腹感，更能提高新陈代谢功能。
二、香菇瘦肉
材料：鸡蛋1个，瘦猪肉20克，酱油、盐、香菇、牛奶、料酒各少许。
做法：
1.将鸡蛋打散，加入盐、料酒、酱油和牛奶。
2.瘦猪肉切成薄片，加少许盐、料酒和酱油，使其入味；将香菇切成片。
3.将瘦猪肉、香菇放在大碗中，倒入打散的鸡蛋汁。
4.用电饭锅蒸熟，即可食用。
这个食谱能满足你的口腹之欲，还能促进肠胃蠕动，加速排便，让你吃着吃着就能减肥。
三、胡萝卜煮蘑菇
材料：胡萝卜150克，蘑菇50克，黄豆30克，西兰花30克。
配料：色拉油、盐、味精、白糖各适量。
做法：
1.胡萝卜去皮切成小块；蘑菇切片；黄豆泡透并蒸熟；西兰花切成小朵。
2.烧锅下油，放入胡萝卜、蘑菇翻炒数次，注入清汤，用中火煮。
3.待胡萝卜块煮烂时，加入黄豆、西兰花，调入盐、味精、白糖，煮熟即可。
据相关专业人士估计，胡萝卜煮蘑菇的热量（以100克可食部分计）是47大卡（196千焦），单位热量较低。每100克胡萝卜煮蘑菇的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的2%。
四、双菇苦瓜丝
原料：苦瓜100克、香菇100克、金针菇100克，酱油、姜、葱、盐、糖、香油适量。
做法：
1.将苦瓜、姜切成细丝。
2.香菇泡软后切丝，金针菇切去尾端并洗净待用。
3.油烧热后放入葱段炒香，加入苦瓜丝、香菇丝及盐，炒至苦瓜半熟。
4.将金针菇放入同炒，再加入调味料炒匀即可。
苦瓜含有膳食纤维，可以减少脂肪的吸收。香菇和金针菇都具有降脂减肥的作用。
五、黄瓜花生肉丁
原料：黄瓜1根，瘦猪肉60克，花生60克。盐、酱油、淀粉、姜片各适量。
做法：
1.黄瓜洗干净切成小丁。
2.瘦猪肉切成小丁，用酱油、盐和淀粉腌制。
3.油锅烧热，放入瘦猪肉丁与姜片快炒取出。
4.原锅中加入黄瓜丁和花生，加入适量清水，用大火快炒。
5.放入瘦猪肉丁，加入酱油和盐，快炒至熟透后起锅。
通过不停地咀嚼，对瘦脸特别有效哦！