很多人都知道DHA是对人体很好的一种营养物质。如果希望DHA能发挥更好的效果，那么一定要选择合适的时间服用。那么DHA一天吃的最佳时间是多久呢？一起来了解一下吧。
DHA一天吃的最佳时间
一般情况下，最好的服用时间是在饭后或者与饭一起进食。DHA是一种不饱和脂肪酸，对人体的很多重要器官合成有帮助。对于神经细胞或者视网膜细胞，DHA的影响尤为显著，因此我们也称DHA为脑黄金。
DHA的作用与功效
1.防治心脑血管疾病
DHA能抑制血小板聚集，阻止血栓形成，降低血液粘度，从而改善血液循环，并降低血压。适用于防治脑血栓和下肢闭塞性动脉硬化症。
2.促进大脑生长发育
DHA是大脑细胞膜的重要组成部分，参与大脑细胞的生长和发育。它有助于神经细胞轴突的延伸和新突起的形成，可以维持神经细胞的正常生理活动，参与大脑思维和记忆的形成过程。
3.治疗癌症
DHA（二十二碳六烯酸）可以击败和杀死神经母细胞瘤癌细胞。据瑞典科学家的发现，在实验中，让DHA注入髓母细胞瘤，DHA和其衍生物可以杀死所有的癌细胞。
4.促进视网膜光感细胞的成熟
DHA不仅对胎儿大脑发育有重要影响，还对视网膜光感细胞的成熟起着关键作用。孕妇在孕期通过摄入DHA，然后将其输送到胎儿的大脑和视网膜，可以提高神经细胞的成熟度。
5.降低血脂
DHA可以降低血清总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇，增加高密度脂蛋白胆固醇，对高血脂症有很好的防治作用。
6.提高免疫力
DHA属于不饱和脂肪酸，能有效增加细胞膜的柔软性，提升免疫细胞的活力，增强免疫功能。此外，DHA还具有抗炎活性，适用于改善各种炎症，如类风湿性关节炎等。
通过上文的介绍，我们对DHA一天吃的最佳时间已经有了一定的了解。同时也介绍了DHA的作用与功效，希望可以帮助到大家。