元肉主要指的是桂圆、龙眼，是一种营养价值很高的水果。它含有大量的糖分、氨基酸、蛋白质和铁离子。适量地食用元肉可以促进血红蛋白的再生，具有补血活血的作用。此外，元肉还可以滋养脑神经、增强记忆力、延缓皮肤衰老，并且具有一定的降低血脂的作用。下面是关于元肉功效与作用的介绍：
元肉的功效与作用
1、补血
元肉中富含蛋白质和铁，可以提供身体所需的能量，同时促进血红蛋白的再生，有助于补血。
2、补充营养
元肉中富含葡萄糖、焦糖、蛋白质等营养成分，可以满足身体对营养的需求。此外，元肉还能增强记忆力、缓解疲劳。
3、安神助眠
元肉具有安神养心和补血益脾的效果，有助于改善心血管循环，稳定精神状态。它能缓解身体的压力和紧张感，促进入眠，并提高睡眠质量。
4、抗衰老
桂圆和何首乌一样，是天然的抗衰老食品。它能选择性地抑制酶的活性，降低体内自由基含量，从而起到抗衰老的作用。此外，桂圆中富含蛋白质，其中部分是胶原蛋白，食用后可补充皮肤所需的胶原蛋白，使皮肤保持弹性，具有美容养颜和延缓衰老的作用。
5、消除疲劳
桂圆中富含易被人体吸收的葡萄糖，而且蛋白质、铁和钾等矿物质含量丰富。疲劳时食用可以快速补充能量、恢复精力，有助于消除身体疲劳。
以上即是关于元肉的功效与作用的介绍。希望这篇回答对您有帮助，祝愿您身体健康，生活愉快。