夫妻生活的美满是家庭幸福生活的基础，今天向大家介绍一种可以有效地改善夫妻生活的方法——五穴按摩法。所谓的五穴按摩法就是通过按摩身体的肾俞穴、三阴交穴、大赫穴、膻中穴和肩井穴来促进和改善夫妻生活。
1.肾俞穴提高性能力
【位置】肾俞穴位于人体的腰部，第二腰椎棘突下，左右二指宽的位置。经络：足太阳膀胱经。按摩这个穴位可以刺激肾脏，改善气机，有助于提高性能力。
【按摩方法】用双手的大拇指按摩肾俞穴，其他四指包住腰部。按压3秒，然后慢慢松开，再按压3秒，反复按摩10次。
【主治疾病】遗尿、遗精、月经不调等疾病。此外，按摩肾俞穴还可以提高免疫力，对高血压、腰痛、失眠和精力减退也有一定的效果。
2.三阴交穴防老化
【位置】三阴交穴位于小腿内侧，足内踝上缘三指宽，在踝尖正上方胫骨边缘凹陷中。也称为“妇科三阴交”。按摩这个穴位对于改善妇女疾病有奇效。
【按摩方法】坐立，竖起右腿，用右手拇指按摩右腿的三阴交穴，逐渐加压，按摩6秒后慢慢松开。重复20次后换左手拇指按摩左腿的三阴交穴。
【功效】对于面对高压生活节奏或因饮食结构不合理导致的性冷淡问题，按摩三阴交穴可以预防衰老，调节月经，祛斑、祛皱、祛痘，并且对女性闭经后的干涩以及男性的性能力低下也有一定的效果。
【主治疾病】此外，对胃炎和糖尿病也有一定的治疗效果。
3.大赫穴提活力
【位置】大赫穴位于人体的下腹部，从肚脐到耻骨上方画一线，将此线分成五等分，从肚脐往下四分之四的位置。
【按摩方法】用双手的食指、中指和无名指分别按摩两侧的大赫穴，持续按摩30秒。
【功效】按摩大赫穴可以促进性器官的血流，提高腹腔的收缩力，增加夫妻间的快感。
【主治疾病】对尿道炎、膀胱炎和遗精等疾病也有一定的效果。
4.膻中穴促胸部感觉
【位置】膻中穴位于两个胸部连线的中间点。
【功效】按摩膻中穴可以促进胸部生长，提高胸部的感觉，增加性趣。
【按摩方法】双手成护胸状，用食指、中指和无名指由下至上按摩膻中穴17次。
【主治疾病】按摩膻中穴对心绞痛和哮喘也有一定的疗效。
5.肩井穴提性趣
【位置】肩井穴位于肩膀上方，颈到肩端的中间位置。
【按摩方法】用右手的食指、中指和无名指按摩左肩的肩井穴，用力按压5秒后慢慢松开，重复20次后换左手按摩右肩的肩井穴，同样重复20次。
【功效】按摩肩井穴不仅可以提高性趣，还对肩周炎和眼睛疲劳很有效。
最好在洗澡时按摩肩井穴，因为要提高性趣，首先需要提高体温。对于容易感到寒冷的女性来说，身体的血液循环会减慢，很难获得快感。同样地，按摩膻中穴最好也在洗澡时进行。