疾病困扰人人皆知，但小毛病同样让人苦恼，比如口臭、放屁、烧心等，不仅令自己不舒服，还会影响周围的人。那么，你知道如何解决这些身体小毛病吗？下面一起来看看采取什么对策可以解决这些问题！
1. 牙斑
导致牙斑的原因：经常饮用咖啡、红酒或深色碳酸饮料等，这些饮料会腐蚀牙齿表面，导致牙齿出现斑点。
对策：某些特殊的牙膏可以美白牙齿，但更简单有效的方法是将2~3颗草莓捣成浆状，与小苏打充分混合，然后用柔软的牙刷将其涂抹在牙齿上，五分钟后再刷洗掉。
2. 放屁
导致频繁放屁的原因：专家认为，多是因消化乳制品或麸质食品等困难，产生过多气体。
对策：减少摄入含“气”的食物，或减少吞咽空气的行为，如少喝碳酸饮料、慢慢咀嚼食物或减缓进食速度。
3. 口臭
导致口臭的原因：口腔或鼻窦中大量潜伏的细菌释放出细菌气体，导致口气异常，散发出令人难以忍受的异味。
对策：如果口臭长期存在，最好就医，及时治疗鼻腔感染、牙龈炎或消化问题。在日常生活中，勤刷牙和使用牙线是最有效的方法，同时避免食用具有强烈气味的食物，如大蒜。
4. 烧心
引起烧心的原因：当胃酸以错误的方式进入食道时，会引起胸部灼热疼痛。
对策：吃饭时不要太快，避免暴饮暴食。此外，要警惕和避免那些可能引发烧心的“导火索”，如辣椒、饭后立即躺下等。减少饮酒，因为酒精会使食道括约肌松弛，导致胃酸逆流。
5. 宿醉
引起宿醉的原因：酒精是一种毒素，过量摄入后身体需要较长时间代谢。
对策：喝酒时要同时补充大量水分和果汁，有助于缓解毒素的损害。此外，香蕉和椒盐饼干可以补充钠和钾元素，提升血糖水平。如果头痛严重，还可以服用布洛芬。
6. 眼袋
引起眼袋的原因：眼睛下方的皮肤很薄，底层血管容易因浮肿、炎症等问题显现出来，形成眼袋或黑眼圈。
对策：咖啡有去水肿的效果，可以适量使用含咖啡因的眼霜。用指尖轻揉眼睑，或轻轻拍打周围皮肤，也能促进积液的吸收。
7. 潮热
引起潮热的原因：体内激素分泌波动导致体温升高、面部潮红、出汗、心悸等症状。
对策：研究发现，每周参加5次瑜伽、冥想和深呼吸练习的女性，潮热和盗汗症状减轻了50%。豆制品中含有类雌激素化合物，可以适当摄入。
8. 皮赘
引起皮赘的原因：过了中年，脖颈、腋窝和上半身等部位经常长出一些微小、柔软的扁平小肉疙瘩，原因尚不明确。
对策：专家提醒，尽量不要“折腾”身体，除非影响美观，一般不需要特别处理。不过，如果出现多发性皮赘，有可能也患有结肠息肉，最好及早进行筛查。
9. 啤酒肚
引起啤酒肚的原因：腹部赘肉反映了内脏脂肪的多少，提示身体热量摄入过多。
对策：立即行动起来，减少碳水化合物的摄入量，每周至少进行4次半小时以上的有氧锻炼，降低患糖尿病和心脏病的风险。