大家都知道不卫生肯定不健康，但有没有想过其中的关联呢？通过这几年发生的多起公共卫生事件，让许多人都达到了这样一个共识：病魔虽然可怕，但我们日常生活中的不良卫生习惯更可怕！诸如随地吐痰、乱扔废弃物、用手指沾唾液数钞票、翻书、看报;冲人打喷嚏、众人面前口若悬河、唾液四溅等等，这些不良卫生习惯是经常发生的。
所谓卫生习惯，包括饮食、睡眠、休息、运动等等，当然，卫生习惯也包括个人和公共环境。
首先，我们要注意饮食卫生。民以食为天，食物是生活中不可缺少的一部分。但也有“病从口入”的说法。所以在吃东西时必须注意卫生。有些习惯是我们的传统，比如聚餐时相互夹菜，感冒时依旧走亲访友等，看似亲密了，但实际上是不好的习惯。
其次，要注重个人卫生习惯。保持个人清洁卫生，勤洗衣服、晒被子、勤洗澡、剪指甲、饭前洗手、饭后漱口等等。这些注重卫生的行为习惯能有效地抵御病毒侵害。同时要适当参加体育锻炼，增强身体免疫力。
再次，要关注公共场所的卫生。卫生与健康密切相关。公共场所的卫生更为重要，不讲卫生不仅影响自己的健康，还会影响他人的健康。例如，随地吐痰会将病毒、细菌传播到空气中，危害他人的身体健康。在公共场所吸烟本身对个人健康有害，更会影响他人的健康。
生活中有一些习惯，看似卫生，实际上并不卫生，不仅不能保证身体健康，反而对身体有害。我们经常可以见到一些不恰当的做法，比如：用白纸包食品，用卫生纸擦拭餐具，饭桌上铺塑料布，用纱布罩食物防蝇，用抹布擦桌子，用毛巾擦干锅、碗、盆、杯等餐具和水果，用酒消毒碗筷，将变质食物加热后再食用，剜掉水果烂的部分再食用，起床就叠被子，长期使用同一种药物牙膏，用废日光灯管晾毛巾等等，这些都是一些不正确的做法。另外，想要健康生活还必须做到以下几点：
1.保持乐观的心态。积极乐观的心态十分重要，凡事向积极的一面看，有利于减轻日常生活和工作中的压力，增强免疫力。
2.保证充足的休息。休息有助于松弛神经和恢复体力，对于保持身体健康非常重要。有规律的睡眠有助于调节身体，促进食物的消化和废物排泄。同时，由于保证了营养和血液的供应，睡眠也有助于保持头脑清醒。
3.坚持适量的运动。体育锻炼是保持身体健康的关键因素。经常运动有助于消耗体内多余的热量，改善心脏和血液循环系统。一个良好的运动计划应该包括有氧运动、伸展运动和无氧运动三种身体活动。
4.搭配均衡的营养。要达到营养均衡，需要注意日常饮食习惯，要做到以下6点：多样化食物、多吃蔬菜、水果和谷类食物、选择低脂肪、低胆固醇的食物、少吃盐和糖、尽量避免饮酒、尽量避免吸烟。合理的饮食习惯对健康的影响是长期的，需要养成日常的习惯，并坚持不懈，才能充分体现饮食对健康的重要促进作用。
总之，想要保持健康的身体，好的卫生习惯是必不可少的！