很多人在天气还没有十分寒冷的时候，就容易感觉身体发冷很不舒服。这有可能是本身就是寒性体质，但也有可能是别的原因造成的。下面我们就来看看身体怕冷的原因以及怎么调理。
身体怕冷的原因
1.运动量太少
身体怕冷也有可能是平时运动量太少，所以血液循环方面出现了问题，热量产生比较少就会让浑身发冷，特别是手部和脚部发冷的情况比较严重。
2.血虚气虚
怕冷有可能是血虚和气虚导致的。当身体机制失调，怕冷的情况就很容易出现。此外，也有可能是新陈代谢速度太慢而引起的。这样会让热能的释放变得缓慢，让身体处在寒冷的状态。
3.甲状腺分泌不足
怕冷也有可能是甲状腺素分泌不足导致的。很多女性面临缺铁问题以及甲状腺分泌不足的问题。甲状腺素可以让身体产生热量，缺少这种物质自然会导致怕冷的情况出现。
身体怕冷的调理方法
1.睡前泡脚
睡前泡脚可以促进全身的血液循环，消除身体疲劳，有效地改善身体怕冷的症状。平时怕冷的朋友可以经常用热水泡脚。
2.饮食调理
多吃一些热量高的食物，比如鳗鱼、牡蛎、海参、牛肉、羊肉、鸡肝等。同时应适当地吃一些绿叶蔬菜和豆类食物，这样可以加快血液循环，达到良好的通经活络效果。
3.运动调理
怕冷的人可以适当进行运动。在空闲时间多做运动可以让脂肪燃烧，加快血液循环速度，使身体更暖和。
4.注意保暖
对于特别畏寒怕冷的朋友，平时要注意保暖，多穿衣服，防止身体的热量流失过快。保暖措施也能在温度较低的环境中防止身体消耗过多的热量。
5.做好保暖措施
怕冷可能是因为气虚或运动量过少等原因导致。应该做好保暖措施，在寒冷的季节要多穿一些衣物，这样不会受到寒气侵袭。如果穿得太少会导致关节问题，并可能导致血液循环问题。
经过上文的介绍后，相信大家对身体怕冷的原因和调理方法已经有了更多的了解。希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。