解除头痛——揪揉两眉间
无论感冒还是心烦，头疼总是紧紧相连。紧锁眉头时，不妨轻轻舒展，因为解除头痛的穴位就藏在两眉之间。头疼时，可以用屈曲的拇指和食指轻揉这个部位的皮肤，让局部感觉微麻、发胀，如果真有疾患，这个地方会出现一个红或深紫的印子，像被刮出的痧一样。一般揉捏2分钟即可。动作要慢而有力，但不要过快过重。一般的头痛症状立刻会得到缓解。据医生介绍，这个穴位叫“印堂穴”，位于督脉之上，按摩印堂穴所在的这个部位有助于推动督脉气血运行，缓解头痛、鼻部不适等症状。
解除背痛——用手助后腰保暖
辛苦工作一天回到家中，旅行归来一身疲惫，不少人会感到腰酸背痛。解除背痛的方法是揉捏一个穴位。很多人在公园散步时喜欢双手叉腰锻炼，双手搓搓后腰，会发现腰酸背痛的症状会有立竿见影的改善。先将两手对搓发热，然后靠近背脊两侧的腰眼处，稍停片刻，用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。每次做50～100遍，每天早晚各做一次。腰部是中医所指的“带脉”(环绕腰部的经脉)所行之地，特别是脊椎两旁的后腰是肾脏所在位置。肾喜温恶寒，经常按摩能温煦肾阳、畅达气血，自然有助于缓解腰酸背痛。
解除牙痛——按压虎口下关
牙痛让人痛不欲生，可以尝试按压两个穴位来缓解疼痛。其中一个穴位在手的“虎口”附近，以一只手的拇指指骨关节横纹放在另一只手的拇指和食指之间的指蹼缘上，当拇指尖下就是这个地方，中医的合谷穴也在这个位置。揉压“虎口”时，指压时应朝小指方向用力，而不是垂直手背的直上直下按压，这样效果会更好。但要注意，身体较虚弱的病人不宜施加过强的刺激。另一个穴位在面部，位于耳朵前方、颧骨下方的凹陷处。感觉牙痛时，可以用手指或指关节按压这个部位，这是下关穴所在。中医认为手阳明经的脉络入下排牙齿，足阳明经的脉络入上排牙齿，合谷和下关两个穴位都是阳明经穴，按摩这两个地方能有助于止牙痛。孕妇一般不要按摩合谷，以免耗损胎气。
解除肩痛——提揉肩上的“井”
很多儿女经常帮助感觉肩痛的父母揉肩，但很少有人知道揉肩止痛的原因及正确的动作是什么。揉肩止痛除了舒缓肩部的气血流动外，还有一个原因是揉到了肩上的一口“井”——肩井穴。此穴位于肩上，大椎穴（第7颈椎棘突下凹陷处）与肩峰端连线的中点，即乳头正上方与肩线交接处。按摩肩井穴能直接或辅助治疗肩膀酸痛、头重脚轻、眼睛疲劳、耳鸣、高血压、落枕等症状。许多老人经常感到腰酸背痛，“拿肩井”是一个好方法。具体操作方法是，被按摩者坐直，按摩者站在被按摩者身后，双手虎口张开，四指并拢，放在被按摩者的双肩井部位，用力有节律地揉捏。如果再用空心拳敲敲老人的后背，效果会更好。按摩肩井穴时力度不要过重，也不要按摩时间过长，尤其是血压高或有心脑血管疾病的人不宜久按、重按。
解除心痛——手腕上的“玄关”
手腕横纹往上约三个手指宽度处，有一个解除心痛的穴位，是内关穴所在。内关穴是心包经的“络”穴，是中医用来治疗心脏疾病的核心穴位，几乎所有与心脏异常有关的症状都可以使用。心脏不好的人如果突发心绞痛，除了含硝酸甘油，还可以按揉内关穴，通过点按和按摩可以促进活血通络，缓解疼痛。一般需要按摩5分钟。只能作为辅助治疗以及急救使用。
解除痛经——按压脚背穴位
痛经让很多女孩子痛苦不堪。有没有解除痛经的穴位呢？有！就在脚背上，在大足趾和第二个足趾之间的缝隙向上约1.5厘米处有一个凹陷处，这是太冲穴的位置。按揉这个穴位具有明显的疏肝止痛作用，有助于治疗痛经。具体按摩方法如下：用左手拇指指腹揉捻右侧的太冲穴，有酸胀感即可，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左侧太冲穴1分钟。