夏季吃什么能降火？进入夏季，天气炎热，容易上火，而上火会带来喉咙痛、鼻子冒火等不适症状。那么，怎样降火呢？零食可以帮助降火哦！你知道夏季吃什么零食可以降火吗？小编告诉你！
1、绿豆糕
绿豆富含葡萄糖、蛋白质、氧化酶、钙等多种成分，经常喝绿豆汤可以帮助体内排毒，促进新陈代谢。绿豆制成的绿豆糕具有清热解毒、祛暑止渴、明目退翳、美肤养颜的功能。
2、西瓜
西瓜味甘性凉，是凉性水果，具有消热解毒、除烦止渴、利尿的作用。西瓜还富含多种营养物质，是夏季消暑降火的绝佳水果。
3、菊花茶
菊花茶可以清热去火，对口干、火旺、眼睛干涩有很好的食疗作用。《本草纲目》中记载，菊花茶性寒、味甘，具有散风热、平肝明目的功效。《神农本草经》认为，白菊花茶可以主治头晕、肿痛、眼睛发痒、皮肤暗黄、湿疹等症状，长期饮用有助于通气、减轻疲劳、延年益寿。
4、酸梅汤
根据中医理论，肝火旺的人更适合多吃酸梅。酸梅不仅能平降肝火，还有助于脾胃消化、滋养肝脏。此外，酸梅还是天然的润喉药，可以温和滋润咽喉发炎的部位，缓解疼痛。将绿豆100克、酸梅50克加白糖煮成绿豆酸梅汤，能够清热解暑、生津止咳。
5、牛奶
夏季上火可适量饮用牛奶。但请注意，不要将牛奶冻成冰块食用，这样会破坏牛奶中许多营养成分。中医认为，牛奶性微寒，具有滋阴、解热毒等去火功效，同时还能补充夏季因大量出汗而流失的水分。
6、银耳羹
中医认为，银耳性平，味甘淡，主要入肺、胃、肾经，能润肺滋阴、养胃生津、补肾益精、强心健脑。对于虚劳咳嗽、痰中带血、虚热口渴等症状，银耳羹都有一定疗效。
7、菱角
菱角幼嫩时可以生食，熟透后可以煮熟。菱角富含淀粉，还含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸和多种维生素、微量元素，具有利尿通乳、止渴、解毒的功效。
8、蜂蜜柚子茶
蜂蜜中含有的L-半胱氨酸具有排毒作用，常食用能有效缓解常长暗疮的皮肤病症状，具有一定的祛斑效果。柚子含维生素C较高，具有一定的美白效果。蜂蜜柚子茶将这两种功效很好地结合在一起，常饮可以清热降火，让皮肤嫩白。特别适合每天面对电脑辐射的白领女性，有效缓解皮肤受损、气色暗淡的问题。
9、香蕉
普遍认为最适合降火的水果是香蕉。中医认为，香蕉性味甘寒微涩，无毒，具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。不过，脾胃素虚、阳气不足的人最好少吃香蕉，以免适得其反，使虚火更甚。
10、龟苓膏
经常加班熬夜、容易上火、便秘、有痤疮的人适合食用龟苓膏。正宗的龟苓膏以鹰嘴龟和土茯苓为原料，再加上生地黄、蒲公英、金银花、菊花等药物精制而成。这款小零食具有驱火、滋阴补肾、消除暗疮、润肠通便的功效，适合经常熬夜、阴虚有热、痤疮、皮肤瘙痒、上火、便秘等人群食用。