进入秋冬季后，天气逐渐转凉，阴雨天气增多，很多风湿病人会出现病情加重或身体不适的症状。风湿病人要注意防寒保暖，保持居室温暖、干燥和空气新鲜，还要坚持合理的运动和饮食。那么风湿吃什么食物好呢？以下这些食物对于风湿患者来说要多吃。
吃什么食物对风湿病有好处
1、草莓
草莓对神经痛以及风湿疾病有较好疗效。关节痛的患者建议多吃草莓、橙子、猕猴桃等富含维生素C的食物。维生素C可以减少关节的磨损，促进骨胶原的合成，而骨胶原是组成软骨和骨骼的重要成分。
2、黑豆
黑豆具有补肾益阴、健脾利湿、祛风除痹的功效。适用于类风湿痹痛，四肢拘挛、肝肾不足。黑豆可以与薏苡仁和木瓜一起食用效果更佳。
3、白蒿
白蒿，别名茵陈，据《本草纲目》记载：其味苦、平、微寒，无毒。主治风湿寒热邪气、热结黄疸。长期服用可以轻身益气耐老，还可以治疗全身发黄、小便不利、降低头热、去伏瘕。白蒿对于通关节、去滞热和伤寒也有疗效。
4、姜
姜是天然的止痛剂。近年来，姜因为舒缓疼痛、辅助治疗关节炎而备受关注。实际上，印度的传统医疗早就使用姜来治疗风湿及关节炎。
5、粗粮
《美国临床营养学杂志》发表的一项研究发现，常吃全谷类食物如燕麦、糙米和大麦的人体内C反应蛋白（CRP）水平较低，这表明体内炎症降低。风湿关节炎患者在疼痛加剧时，CRP水平会迅速上升，因此CRP有时也被用来跟踪病情或监测治疗反应。
6、黄鳝
黄鳝肉性味甘、温，入肝、脾、肾经，据《本草纲目》记载，黄鳝具有补血、补气、消炎、消毒、除风湿等功效。民间常用黄鳝来治疗虚劳咳嗽、湿热身痒、痔瘘、肠风痔漏、耳聋等症。
7、鱼肉
医学专家建议风湿病患者提高摄入脂肪酸的水平，多食用富含ω-3不饱和脂肪酸的食物，因为ω-3有助于调节血脂，减轻多种炎症。鱼类、大豆及坚果都富含丰富的ω-3不饱和脂肪酸。
以上就是为大家整理的吃什么食物对风湿病有好处，可供大家参考。有风湿病的患者，建议向医师咨询意见。