身材发福前的三个预兆
总觉得疲倦
当身体开始累积过多脂肪时，走路、爬楼梯、蹲下等平常动作会变得吃力，稍微活动一下就容易感到疲劳。此外，饮食不规律，只吃垃圾食物或饼干会导致营养不均衡，使身体更容易疲劳。这种迹象对身体健康是一个大威胁！
严重打鼾
夜间打鼾严重、睡眠质量不佳，也是一个危险信号。据说很多人打鼾是由于脂肪使喉咙和气管变窄所引起的肥胖征兆。
以前没有打鼾的情况，但最近开始打鼾，并且早上醒来感觉像没睡过一样，这说明身体发出减肥的信号了。
经常感到饥饿
那些能够有效控制体重的人，只会在肚子饿的时候进食。而不了解自己体重的人会忽视自己的饥饿感，只按照固定的早中晚餐时间进食，认为不吃就不行。
因此，如果你整天感到饥饿，这是一个危险信号。注意避免暴饮暴食，以免胃部膨胀，否则一旦长出啤酒肚就无法后悔了。
结语：以上是身材发福前的三个预兆，如果出现以上情况，除了适度运动外，还要保持规律的饮食。