如何养护胃部？胃痛怎么应对？现在很多人都为胃病所困扰，因为生活、饮食和作息不规律导致了胃病的发生。当胃痛发作时，我们该如何缓解胃痛呢？下面我给大家介绍六种方法，能够有效缓解胃痛，希望大家能够珍藏起来，以备不时之需。
缓解胃痛的六种方法
1、放松腹部
胃痛时，尽量放松腹部，松开皮带，保障胃部气流通畅，让腹部感到舒适。习惯性胃痛患者平时要尽量穿宽松舒适的衣物，以避免对腹部产生压力。
2、精神胜利法
胃痛发作时要稳定情绪，努力忍住疼痛，平静地坐在椅子上，缓慢调整呼吸，每次深吸到不能再吸气，然后再缓慢地呼气，重复进行10至20分钟左右，这样可以减轻或停止疼痛。
3、吃点东西
胃痛常常是饥饿引发的，这时如果有软质食物，比如面包、饼干等，可以吃一点，但不要喝牛奶，也不要吃硬的东西。平时可以在办公桌上备点苏打饼干，以备不时之需。
4、给胃部温暖
胃寒引起的胃痛可以喝点热水，或用热水袋敷胃部一段时间，效果会比较明显。
5、穴位疗法
揉内关穴：内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指（三个手指并拢的宽度）处，在两筋之间。用拇指揉按，按压并稍转动36次左右，两手交替进行，疼痛发作时可以增加次数到200次。
6、运动疗法
跪姿前倾：双膝跪地，从膝盖到脚趾都要接触地面，上半身保持直立，双手自然下垂。缓慢坐下，直到体重完全压在脚踝上，双手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持该姿势约30秒，放松后再将上半身向前倾。重复做3～5次。该动作有助于消除胀气、胃肠综合征（如胃肠痉挛、腹泻等），还可以加强大腿肌肉。
伏地挺身：俯卧在床或地板上，全身放松，额头紧贴地面，双腿伸直，双手弯曲，手肘靠近身体，掌心向下。双手支撑，抬起头和胸部，双腿仍然接触地面，直到感觉到胸腹完全展开。保持该姿势约10秒钟。重复做3～5次。这能够消除胀气、解除便秘，锻炼背部肌肉，对脊椎矫正也有一定帮助。
站立弯膝：双脚分开与肩同宽站立，双手轻放在膝盖上，身体微向前弯。深吸一口气，呼气时缓慢收缩腹部肌肉，使腹部凹陷，但不要用力过猛，否则会感到不舒服。保持该姿势5～20秒钟，不要憋气，然后顺势将肺部气体排出，放松肌肉。重复做4～7次。这个动作对缓解消化不良和便秘很有帮助。