燕窝是一种滋补圣品，被广大人们誉为良品，对身体具有许多益处。想知道燕窝的具体功效与作用吗？下面我们一起来了解它的健康益处。
燕窝的功效与作用
1.提高婴儿和儿童的智力
燕窝中富含唾液酸，而唾液酸是母乳中重要成分之一，也是大脑神经节苷脂的重要组成部分。大脑神经细胞膜唾液酸含量是其他细胞的20倍。唾液酸是一种脑部营养素，可以促进记忆力和智力发育。
2.补肺润燥
燕窝富含补肺润燥的营养物质，对于支气管炎、久咳气喘等呼吸道疾病有着良好的效果。对于患有这类疾病的人来说，适量食用燕窝可以起到调养身体的作用。建议每次食用20克左右，每周两到三次，效果更佳。
3.孕妇产妇及病后恢复
病愈后的人身体常常虚弱，需要补充营养。而燕窝中含有特殊的生物活性成分，有助于身体组织的生长、发育和恢复，可以帮助人们慢慢恢复健康。
4.美容养颜
燕窝中富含高质量蛋白质，蛋白质是组成皮肤、毛发和肌肉的重要成分，也是人体所需的营养物质。此外，燕窝中含有一种重要的多肽激素——表皮生长因子（EGF），可以刺激多种细胞的分裂和增殖，促进细胞分化。燕窝能够为皮肤和毛发提供营养，帮助修复受损皮肤，使其获得滋养。
5.止汗补气
燕窝对于因气虚和脾虚引起的多汗、夜尿多和小便频繁等症状有一定的效果。夜晚盗汗的人也可以适量食用燕窝，有助于止汗补气，恢复身体的健康状态。
6.强心降压
燕窝具有一定的强心作用，可以有效增强心脏收缩能力。此外，燕窝还具有降血压的效果，对于收缩期高血压患者尤为明显，适合高血压患者食用。
7.延缓衰老
燕窝中的EGF可以促进细胞的生长和分裂，加速新陈代谢，增强表皮细胞活力。因此，燕窝可以帮助细胞保持健康，减少皱纹，使皮肤显得紧致、柔嫩、光滑和有弹性，延缓衰老。
8.养胃补气
燕窝具有养胃补气的功效，对于胃寒引起的恶心呕吐、肠鸣和反胃等症状有良好的调理效果。对于胃阴虚的人群来说，燕窝的功效尤为深入有效。
9.增强免疫力
燕窝中含有能促进细胞分裂的激素和表皮生长因子，可以增强细胞再生和免疫能力，提高身体对X光和其他放射线的抵御能力。
在日常生活中，我们可以经常食用燕窝，以此达到美容养颜、补肺润燥和养胃补气的养生效果。但需要注意，燕窝虽好，也要适量食用，根据个人体质选择适合的燕窝品种，才能达到理想的调养效果。