爱美的女孩都害怕出现双下巴。其实只要经常活动脸部，例如不时伸伸舌头，就可以预防双下巴的形成，或者用舌头用力顶住牙龈，同样可以收紧颈部肌肤。
进行舌头操的具体动作要领如下：
1.把舌头向里面卷，使舌尖能够到达喉咙的部位；
2.把舌头卷起，使舌头和嘴巴里的每一个部分都能接触；
3.做完舌头运动后把嘴里的唾液一点点吞下去；
4.把舌头伸到外边，尽量伸长，使舌头几乎舔到鼻子或下颚。
爱美的女孩都害怕出现双下巴。其实只要经常活动脸部，例如不时伸伸舌头，就可以预防双下巴的形成，或者用舌头用力顶住牙龈，同样可以收紧颈部肌肤。
进行舌头操的具体动作要领如下：
1.把舌头向里面卷，使舌尖能够到达喉咙的部位；
2.把舌头卷起，使舌头和嘴巴里的每一个部分都能接触；
3.做完舌头运动后把嘴里的唾液一点点吞下去；
4.把舌头伸到外边，尽量伸长，使舌头几乎舔到鼻子或下颚。