现在健身越来越受到关注，体育健身运动不仅仅是为了健身，同时也有助于增长智力。很多运动项目对大脑的锻炼效果都非常好。如果你想促进脑细胞新生和开发智慧，那么就赶紧行动起来吧！下面让我们来看看哪些运动有助于智力发展。
1、骑单车
仔细回忆一下，关于骑单车的记忆，是不是很美好和愉快？研究证明，适当的运动可以分泌一种荷尔蒙，使我们心胸开朗、精神愉快。骑单车也能产生这种荷尔蒙。
踩单车的动作可以压缩血管，加速血液循环，使大脑摄入更多的氧气。因此，骑车后你会感到头脑清晰、思维清晰。
2、乒乓球
你的老板打乒乓球吗？如果他打乒乓球，你也要抓紧练习，否则你的大脑很可能跟不上他的思维！
科学研究表明，乒乓球运动要求大脑快速紧张地思考，促进大脑的血液循环，供给大脑充分的能量，具有很好的健脑功能。
附加值：乒乓球是最优防近视运动之一。
打乒乓球时，眼睛以乒乓球为目标，不停地调节和运动。这种眼球运动促进了眼球组织的血液供应和代谢，能有效地改善眼睛的功能。
3、健走
健走作为一种有效的心肺锻炼，相比普通步行可提高心率13%，大脑吸氧量至少增加5%。通过使用健走手杖，我们可以充分利用双手，做到手脚并用，四肢协调，促进脑细胞的新生。
当然，普通步行也可以！每周至少3次，每次30分钟以上的普通步行，可以提高大脑的学习能力、注意力和抽象推理能力15%。
4、舞蹈
我们的运动能力有时候弱于男人，这是因为他们更善用左脑，更容易掌握平衡。缺乏平衡能力不仅使肢体动作不灵活，还会严重影响左右脑功能的正确发展，特别是左脑的组织、推理和理解能力。
与动物不同，我们通过后天学习可以掌握各种技能。通过学习这些技能，我们也在锻炼大脑。
5、搏击
搏击运动注重手脑并用，全身不停地跳动活动。
你采取的每一个行动都是在大脑缜密而快速的思考之后进行的。
你的大脑皮层神经处于最适宜的兴奋状态。
你观察敏锐、记忆清晰、思维活跃，创造潜能得以发挥。
你对自我实现的需要更强烈，克服困难的意志和取胜的信念更坚定。
充足的血氧供应大脑，大大增强记忆和思维能力。
6、滑雪
滑雪是体现自由平等的运动，任何人都可以与比尔或查尔斯一较高下，挑战滑雪开始。
滑行过程中，眼、手、腿、脚密切配合，最大程度地锻炼了我们的反应速度。特别是高山滑雪，制造了强烈的成功感，提高了我们应对各种挑战的自信心。
附加值：协调性、柔韧性和灵活性都得到了锻炼。
7、瑜伽
我们常常会发现，练习瑜伽后的女性好像变聪明了。这并不是错觉，而是事实。研究人员证实，瑜伽可以提高智力水平。这与瑜伽能让人感到放松和提高身体控制能力有关。
研究人员通过比较了瑜伽各种姿势后发现，向后屈身的姿势对改善智力水平最有帮助。
8、定向越野
定向越野是指参加者借助地形图和指北针，按照规定的顺序独立寻找若干个标记在地图上的地面检查点，并以最短的时间完成全程运动。
定向越野要求参加者具备良好的判断力和学习能力。可以说，定向越野是走出校门后对数学、天文、地理、生物和物理等知识的再一次学习和实践。
9、游泳
你一定知道，女人比男人更善于思考！女人的脑梁部分比男人更粗，因此左右脑可以顺利地同时使用。
从左右脑灵活使用的角度来看，女性一直以来都是更擅长这方面的。但现在，我们面临变成单脑女人的焦虑。因为我们和男人一样工作并取得成就，我们被迫过多地使用理性化的左脑。而让我们自豪的充满直觉和灵感的右脑却常常处于沉睡中。
右脑充满好奇心并且具有极强的创造力，而左脑则遵从自己一贯的原则。左脑的记忆回路是低速记忆，而右脑则具有高速记忆的能力，可以实现“过目不忘”。
游泳可以促进脑细胞的发育。水对外周血管的按摩和刺激可以提高我们神经系统对外界的反应能力，促进右脑的开发和使用。