秋季天气干燥，这个时节适宜多喝茶，能消除疲劳、生津利尿、解热防暑、杀菌消炎、解毒防病，还有防癌症、降血脂和抗衰老等特殊功效。那么，秋季喝什么茶最养生呢？下面为您推荐最适合秋季饮用的10款保健茶，滋润养生又可以补水祛燥。
荷叶茶
荷叶茶是用荷花的花、叶及果实制成的，不仅能令人神清气爽，还有改善面色和减肥的作用。荷叶茶饮用一段时间后，对食物的爱好会自然发生变化，变得不爱吃油腻的食物了。
红花茶
红花富含丰富的维生素和生物活性成分，有养血活血，降脂降压的功效。在秋季饮用红花茶可以起到滋补养颜、驱寒养血的作用，对女性通经络也有帮助。
金银花茶
金银花可以起到很好的清热解毒之效，能减缓喉咙肿痛、心烦心闷等不适症状。在秋季饮用金银花还能预防转季时容易患上的感冒。
杜仲茶
杜仲茶可以降低中性脂肪，被视为中国古代茶中名品。杜仲茶所含成分可促进新陈代谢和热量消耗，从而达到减少体内脂肪的效果。除此之外，它还有预防衰老和强身健体的作用。
乌龙茶
乌龙茶是一种半发酵茶，几乎不含维生素C，但富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分，可抑制脂肪的吸收，并使多余的糖分难于转化成脂肪。由此，人们赋予了乌龙茶“负热量饮料”的美名。
长期饮用，不仅能降低胆固醇，而且有助于减肥和健美。
玫瑰薄荷茶
秋季人的情绪易出现波动，而玫瑰花常常深受办公室女性喜爱，具有活血化淤、舒缓情绪的作用，而薄荷可驱除疲劳，使人感觉焕然一新。此外，玫瑰花的甘甜纯香可以冲淡薄荷的苦涩味，一举两得。
喝法：选取玫瑰花干花蕾4-5颗、适量薄荷。将干玫瑰花与薄荷一同放入杯中，倒入热水，加盖10-15分钟，待凉后饮用，提神效果更佳。
菊花茶
菊花茶是最好的选择，可以起到清肺去火的效果。秋天是菊花收成的季节，在秋季不仅能喝上新鲜美味的菊花茶，菊花茶还可以滋补肝肾之阴，清肝明目，治疗头痛眼痛眼花等症状。
菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗多种眼疾的良药。常常感觉眼睛干涩的人，特别是经常使用电脑的人，可以多喝些菊花茶。
喝法：菊花适量，滚水冲泡饮用。
枸杞茶
枸杞具有补肾益精、养肝明目、润肺燥的功能。可降压、降脂和防止动脉硬化。另外，枸杞对于肝肾不足引起的头昏耳鸣、视力模糊、记忆力衰退具有保健治疗的作用，对长期使用电脑引起的眼睛疲劳，尤为适宜。经常饮用，对抗秋燥和白领常见的健康问题都非常有效果！
喝法：配制时只需在杯中加入十几颗枸杞，倒入开水冲泡即可。
冰糖薄荷茶
冰糖薄荷茶可以刺激食物在消化道内的运动，帮助消化，尤其适合肠胃不适或者吃了过多油腻的食物后饮用，可缓解上班族的压力。此外，薄荷具有一种独特的芳香，将薄荷茶拿来漱口或饮用，不仅能使口气清新，还可以消除牙龈肿痛。
喝法：选取薄荷叶5-10片，冰糖或者蜂蜜、果汁适量。将薄荷叶用冷水洗净后放入茶杯中，加入热水200毫升，加盖15-20分钟，待凉后根据个人喜好加入冰糖、蜂蜜或者果汁，可以使茶的口感更好。
菊花人参茶
人参含有皂甙及多种维生素，对人的神经系统具有很好的调节作用，可以提高免疫力，有效驱除疲劳。而菊花气味芬芳，具有降火、明目的作用。两者合用可提神，赶走秋乏。
但高血压患者不适合使用人参，且人参不宜与茶叶、咖啡、萝卜一起服用。
喝法：选取菊花干花蕾4-5颗，人参10-20克。将人参切碎成细段，与菊花花蕾一同放入杯中，用热水加盖浸泡10-15分钟即可。
铁观音
铁观音是青茶的一种，香高味醇，是天然的养生保健茶叶。铁观音含有铁、锰、氟以及钾、钠等元素，具有美容、减肥的功效，还有消食去油腻等作用。
秋季喝铁观音不仅能让人觉得心情爽畅，还有防癌益智的功效。