在身体疾病的时候，我们的身体会变得虚弱。在这个特殊的时期，我们需要调整饮食来帮助身体恢复，尤其是对于常见的肝火犯肺问题，我们需要格外注意。那么，哪些食物对肝火犯肺有好处呢？让我们一起来看看吧！
1、芹菜
芹菜性凉、味甘辛，无毒，适用于肝，胆，心包经的食用。芹菜具有平肝清热，祛风利湿，消肿除烦，凉血止血，解毒宣肺，健胃利血，清肠利便，润肺止咳，降低血压，健脑镇静的作用。然而，芹菜性凉质滑，因此对于脾胃虚寒，肠滑不固的人应该谨慎食用。
2、苦瓜
苦瓜中含有丰富的苦瓜碱，可以刺激食欲，解渴，具有清凉解毒，消肿祛寒的功效。对于皮肤有问题的人（如暗疮、青春痘等），苦瓜可以清除湿毒。对于经常出现眼屎的人，苦瓜可以平肝息风，减少眼屎的分泌。
3、菠菜
菠菜的味道甘辛，性凉，富含胡萝卜素、维生素、叶酸、铁和钾。菠菜具有补血止血、止渴润肠、滋阴平肝、健五脏、通血脉的作用。此外，菠菜中的维生素E和硒还具有抗衰老和促进细胞生长的作用，对于大脑老化和老年痴呆有预防作用。
4、草鱼
草鱼能够温中和中，平肝祛风，是一种温中补虚的食品。草鱼与油条、蛋、胡椒粉一起蒸，可以益眼明目，适合老年人温补和健身。然而，草鱼的鱼胆有毒，不能食用。
5、橄榄
橄榄在中医上被认为具有清热解毒、消食化痰、生津止渴、除烦醒酒、化刺除鲠的功效。橄榄对于咽喉肿痛、心烦口渴、咳嗽痰多、鱼骨鲠喉等症有治疗作用。《本草再新》中称橄榄为“平肝开胃，泣肺滋阴，消痰理气，止咳嗽，治吐血。”
6、海藻
海藻富含藻胶酸、甘露醇、钾、碘和多种微量元素，与淡菜、牡蛎等生长在海藻中的贝类海鲜食品一起食用，具有补虚益精、温肾散寒的功效，也是滋阴平肝的营养食品。
看完以上介绍，相信大家对于肝火犯肺应该吃什么食物已经有了一定的了解。希望今天的分享对大家有帮助。