喜欢吃又渴望减肥的MM，还有什么比既能满足食欲又有减肥功效的食物更有诱惑力呢？下面是10款搜刮脂肪的减肥果蔬，让你轻松瘦下来，一起来认识了解它们吧！
减肥果蔬1：西红柿
热量：每100克约19卡路里
减肥效果：★★★★★
减肥原理：西红柿是一种天然的低卡甜食，它的卡路里含量较低。番茄中的茄红素和食物纤维能够降低胆固醇，加快新陈代谢，让你拥有一个能够轻松减肥的体质。
减肥果蔬2：黄瓜
热量：每100克约15卡路里
减肥效果：★★★★★
减肥原理：黄瓜是松脆美味的减肥食品，含水分为98%并含有维生素C、胡萝卜素等多种营养素。另外，黄瓜中的丙醇二酸有抑制糖分转化为脂肪的作用。
减肥果蔬3：生菜
热量：每100克约13卡路里
减肥效果：★★★★
减肥原理：生菜含有大量的纤维，能帮助增加饱腹感，有效减少热量摄入。另外，菠菜有消除多余脂肪的作用，是非常好的瘦身食品。
减肥果蔬4：芹菜
热量：每100克约11卡路里
减肥效果：★★★★★
减肥原理：芹菜是一种非常低卡的健康小吃，每100克仅含11卡路里的热量。同时，芹菜中富含的维生素和膳食纤维都有减少食量和排毒的作用，对减肥非常有效。
减肥果蔬5：胡萝卜
热量：每100克约25卡路里
减肥效果：★★★★★
减肥原理：胡萝卜含有红萝卜素、多种维生素、叶酸、钙质和食物纤维等营养素，可以帮助你吸收更全面的营养。同时，胡萝卜中的植物纤维能提高新陈代谢，达到自然减重的目的。
减肥果蔬6：菠菜
热量：每100克约24卡路里
减肥效果：★★★★★
减肥原理：菠菜是非常受瘦身人士欢迎的减肥食品，它含有丰富的维生素C，烹饪后会变得软滑，与其他菜肴搭配烹调能使营养互相补充，达到最佳的减肥效果。
减肥果蔬7：草莓
热量：每100克约30卡路里
减肥效果：★★★★
减肥原理：草莓是既美味又营养的减肥水果，含有多种维生素和矿物质，尤其是维生素C含量高。是减肥人士补充维生素的最佳选择。
减肥果蔬8：西葫芦
热量：每100克约18卡路里
减肥效果：★★★★
减肥原理：西葫芦含有丰富的维生素C、葡萄糖等营养物质，尤其是钙的含量极高。无论选择哪种减肥法，都会觉得面色发黄、皮肤松弛，而富含水分的西葫芦可以改善你的肌肤，保持水嫩。
减肥果蔬9：芥菜
热量：每100克约24卡路里
减肥效果：★★★★
减肥原理：当食用过多肉类时，内脏会发热，导致体内脂肪增加。而芥菜性质属于寒性，大量食用芥菜可以排除内脏发热，是肉食者调整饮食的超级减肥食物。
减肥果蔬10：葡萄柚
热量：每100克约35卡路里
减肥效果：★★★★
减肥原理：研究表明，葡萄柚对身体健康和抗肥胖起着重要作用。葡萄柚减肥法是非常流行的瘦身方法，经常食用可以控制食欲，帮助你塑造完美的曲线。