免疫力低下是指当身体处于正气不足、气血亏虚的时候，自身抗邪的能力下降，从而容易受到外邪侵犯，引发各种疾病或症状。为了提高免疫力，我们需要及时调理。接下来，让我们一起来了解一下免疫力低下如何调理吧！
如何调理免疫力低下：
1、多喝酸奶
坚持均衡饮食。酗酒、精神紧张或饮食不均衡等都会削弱抗病能力。要纠正这种失衡，必须依靠养生菌，而酸奶中含有这类菌。
2、增加饮水量
饮用充足的白开水可以保持鼻腔和口腔黏膜的湿润，同时让人感到清新和充满活力。研究证明，白开水对人体的新陈代谢有着十分理想的生理活性作用。水容易被身体吸收，增强体内的乳酸脱氢酶活力，有效提高抗病和免疫能力。尤其值得一提的是，早上起床后的第一杯凉开水尤为重要。
3、食用海鲜
海鲜富含铁、锌、镁、硒、铜等营养物质，经常食用有助于促进免疫功能。
4、饮用茶水
茶叶中含有一种叫做茶氨酸的化学物质。这种物质能调动人体的免疫细胞来抵御细菌、真菌和病毒，因此可以提高人体抵御感染的能力5倍以上。
5、适量食用动物肝脏
动物肝脏富含叶酸、硒、锌、镁、铁、铜以及维生素B6、B12等，这些物质有助于促进免疫功能。
以上就是调理免疫力低下的相关信息，希望对大家有所帮助。